今週もグラウンドへ行った者です✨
参加者8名(うち同ポイント7名)
1000m×5
少しずつ人数も増え、一緒にポイントができることが嬉しい😆
最初のうちは断わられることもあって、心が折れそうになったけど…
よくよく考え、誰のための練習か？
自分じゃろ
に行き着き、
に行き着き、参加者がいなくても大丈夫👊になった。
新チーム、決して速い者だけではないです。
けど、楽しく走れているか？についてはクリアできていると思います
定例の練習会へ行ってきました〜💨
参加者5名…
まだまだバラバラの練習会！
でもそれでいいんです。
状態も違うし、レベルも違う。
仕事や家庭の関係から、集合時間もずれる…
それでも集まるだけでも意味がある。
それに無理にペース合わせて、故障してもいかんしね💧
本日は…
4.7km(4′09) 小休憩
200m(39″)×3+25′ジョグ
まだまだ暑いので、無理せずジコジコ走っていきます
昨日はクリニックに行ってきました！
年をとるにつれ悪いところが増えてきてる…
走っているから大丈夫！ではなくなってきてるかな
一つは心電図で引っかかり、毎度のことではあったけど、あまり良くない感じ。
紹介状を頂き、病院を勧められました。
次に、胃…
アレてるって。
次回は胃カメラを！と勧められる△
そして尿…
数字が高いとのこと。
糖尿病の◯歩手前💧
とりあえず甘いものは控えたいと思う…
走っているから大丈夫！
ではない。
とりあえず、病院行って観て貰おう!
健康第一
本日はジム練習〜🚘️
自宅から車で15分のところにジムがあるのは本当にありがたい。
雨の日は勿論、故障明けや気分が乗らない時、足が重い時など、有効です。
(暑い日もね☀)
本日は、故障明け
まだまだアクセル全開では走れないので、試し運転
着地時に少し不安があるけど、状態は上がっていると思う。
話は変わり、エントリーのこと。
この度、室戸をポチッと。
昨年は5kmを4分/kmペースと、想うように走れなかったのでリベンジかな。
あえて目標は立てず、最初からガンガン行くタイプなので、そんな走りをしたいと思う！
そのためには、9月に少しでも走りたいと思う。
最近は気持ちが一番で、直ぐへこたれてしまうので、なんとか誤魔化してでも走りたいと思う！
口だけではないところを…10月の記録会と室戸でみせたい!!(と思う)
今日はグラウンドへ行った者です✨
メニューは6kmペース走！
一応、4分で引っ張ってもらう。
リザルト…(参加者4名)
5km(20′00)
最低限の走りはできたかなと思う(^o^)
走り終わった瞬間に大雨☂
雨に降られなかったのでオールok
足の痛みもないので、これから練習も再開したいと思う！