チリーンをゲット😃✌
ポケモンの話です。
道端にいた時はかなりテンションが上がりました✨
今年一番のテンションかも？しれんな～🌠
さてさて、ランニングの方は…
土・日に急に長い距離を走ったせいか？
月曜にビックリするくらい歩けない😭
雨であったので当初は走るつもりもなく、…
けど、少し歩こうかなとも思ったけど、これはヤバイやつの前兆やと💡
火曜、やはり違和感があった。
そろりそろり、痛みが出たらすぐ止めるを言い聞かせ、なんとか30分。
今日、早朝からマッサージ中心の体づくり。
夕方、そろりそろり…
一進一退💦
☆★練習日誌☆★
12月3日(月) 雨 65.1kg
・休養
12月4日(火) 曇り 64.8kg
・pm 30分(6分24秒/km)
12月5日(水) 晴れ 63.3kg
・pm 10km(4分36秒/km)