（よっしゃ～✌）
ポケモンの話でした(笑)
今日は雨…
冬の雨は寒いけど、今日は寒くない。
じゃ～走るか❗
（風邪ひくなよ）
まだまだ不安な状態が続きますが、無理せず、少しずつ少しずつ負荷をかけています。
とはいえ、焦る気持ちもあります…
今のところは、朝は体を動かすだけ。
朝は負荷がかかり過ぎるので無理はしない。
宮練を横目に、今自分の精一杯をやる。
そしてある程度準備してから夕方走る。
（21時以降は走らない⚠）
↓下の練習日誌以外にも、隙間にwalkを入れて、自分との対話。
「おい、大丈夫か～？」
☆★練習日誌☆★
11月26日(月) 晴れ 64.2kg
・pm 17分up+10分walk 4.5km(5分58秒/km)
11月27日(火) 晴れ 64.1kg
・pm 60分(6分39秒/km)
11月28日(水) 雨 64.1kg
・pm 9分up 3.6km(4分38秒/km)