ビール

走ったあとはやはりビール。

スコットランド産のビールなそうな…

独特ではありますが、

いがいに自分は好きかも。

美味しかった🍺

本日の練習は、

メインは80′ジョグからの3km走。

とりあえず3kmは3′46/kmくらいだったので、

最低ラインかなと言った感じ。

明日も休みなので、

しっかり走ろう☀