完歩

とあるイベントへ参加しました〜👏👏

東から西に50km歩くというもの…💧

朝は5時集合〜💨

この時点でかなり疲労しそう

からキャラバンに乗り輸送〜🚐

スタートラインにたつまでに本当に疲れる…💦

それでもなんとか、かんとか歩きましたよ👍

こんな経験はなかなかできない。

(コースも含め普段は歩けないと思う)

し走るならまだしも、歩くのだから‼️

かなりの疲労感があります。

フルマラソンほどのダメージはないけど、じんわ〜りと節々が痛い😭

まあ良い経験ができた！

普段できんことをするのも良いね、楽しかったよ🫡🫡

歩く

気づけば早5月〜💨

早いですね…

最近やっていること↓

ウォーキングです✨

会話しながら歩きます🚶‍➡️

時間以上に愉しい時間であり、

疲労があまりないので良いです😁

勿論、ランニングもやっていますが、

たまにウォーキング🙂‍↔️

今はそんな感じ😆

なんとか

お疲れさまです✨

毎年言っているかもしれませんが、なんとか、なんとか走っています🫠

9時までに帰れる時は少し速めのジョグ💨

ジョグではないかもしれんけど、この30分ジョグでここ数年は繋いでいます。

もう少し仕事に余裕ができれば、もう一つ上の練習ができるかな。

といっても、㌔４分ペースくらいでジョグするだけやけどね💦

とりあえず元気です✌

報告です☺️

今日とて

今日とて、昨日とて仕事だった者です✨

毎日がバタバタで、時間がたつのが早いこと💧

なかなか家のこともできないけど…

まあヒマせんくらいが良いでしょう♪

仕事終わりに山高へ〜💨

本日は久々のポイントのため軽め意識の400m×5本

↑かなり誤差あり

↑飲み過ぎやろ💦

とりあえず明日も頑張りまっす😬

快挙

お疲れさまです✨

本日とて仕事の者です！

吉報が入ってきました〜

四万十さくらマラソンにおいて

我がクラブの両エースがやってくれました〜😊

総合優勝　2時間30分40秒　武内

総合3位　2時間36分25秒　宮脇

監督として本当に嬉しいです✨

こりゃ〜お祝いや🍻