今週のトレーニングは前回と重複するけれど
まとめておきたいので
今週のトレーニング
月:10kmペース走
火:休み
水:20km走
木:休み
金:ジョグ5km
土:20km走
日:ペース走10km
今週のポイントは距離走
水曜日の20km走で途中で歩いてしまったので
土曜日に追試
ペースは気にせず最後まで走り切る事が目標
信号や給水で足を止めたけれど
最後は少し上げる事も出来たので良しとしよう
金沢マラソンまで後４週間
もう少し、距離走で調整していきます。
９月の走行距離は230km
走れてないと思ってたけれど
案外、距離を踏んでたわ(当社比)
ローゼル探し
この間発見出来たので
終わりのつもりだったけれど
何気なく走ってたら
前回よりも大きなローゼル畑を発見
探すと見つからない
気にして無いと見つかるものですな
それでは、今出来る事を