今週も各地で大会お疲れ様でした
私の今週のトレーニング
月:休み
火:10kmジョグ
前回も書いたけれど、太腿裏側に痛み有り。まだまだ回復していない
水:5kmジョグ
木:10kmペース走
ジョグのつもりが途中から雨がぱらつき出して思わずペースを上げた。
ペースを上げるのが怖かったけれど、痛みも無くて、回復状態が確認出来て良かった。
金:休み
土:ヤッソ800
たこちゃんさんのアドバイスの肘の後ろに太鼓が有るイメージの腕振りを意識しながら。
確かに真っ直ぐ振れる
今までの癖が強くてしっくり来ないので、慣れるまで時間がかかりそうだけど、分かった様な気がします。(たこちゃんさんありがとうございました)
慣れない腕振りだったけれど9月にやったのと同じレベルで出来た
日:15kmジョグ2本
神奈川から長良川トライアルマラソンにやんやんさんが走りに来る。
面識はないけど、同級でサブ3.5を何年も継続されていて、トレーニング内容等いつも勉強させて貰って勝手に親近感を持っている。
折角、岐阜まで足を伸ばしてくれるのだから、応援に行かねば📣走って行くのが関東人のマナーと思っている(笑
現地はこんな感じ
奥の橋辺りまでの往復コースです
16往復お疲れ様でした。
やんやんさんのゴール後に挨拶して、次は高校ラグビーの応援、近くの競技場だけど、今年は保護者以外観戦が出来ないので、TV観戦の為に急いで帰宅。
迷走おやじさん最後まで見届けられず、すいませんでした。
それでは今出来る事を