金沢マラソン後はゆっくりペースで疲労抜き行い、そろそろ大丈夫かと思って、昨日Mペースで走ってみましたが太腿の裏側(ハムストリング)に痛みが出て、未だ疲労回復出来ていない状態。
思いの外ダメージが大きかった様で、Eペースでゆっくり回復させていきます。
これまで、朝は夏目さんの朝チャンを見てた。今もその流れでチャンネルが同じTHE TIMEを見ている。
その中で放送される朝活ラン1分位のショートコーナーなんだけど、BIMに乗って芸能人が各地のランニングコース走る姿が流れて「間も無く7時30分です」と言って終わる
そんな映像を見ても、ついついフォームに目が行ってランナー病だなぁと思ってしまう
自分のフォームもフィニッシュ動画とか、すうとんさんのYouTube、オールスポーツの写真でチェック。
オールスポーツの写真はすうとんさんとの2ショットとか、全般的に必死そうな顔してた。(ゴールした瞬間に忘れたんだね)
フォームは、後傾だし、足は出てないわ、腕は横振りだし、ダメな所が一杯
特に腕横振り(女の子走り)は、以前から気になっていて、肩甲骨を動かす事を意識しているのだけどなかなか直らなくて
直すべき所が有ると言う事は、伸び代がまだ有ると前向きに捉えてトレーニングに励もう。
写真見て思った事がもう一つ、写真のゴールラインを踏んだ時間と速報値が2秒違う
分数が繰り上がる訳ではないので誤差範囲と考えられるけれど、最終完走証ではどうなるかな？
それでは今出来る事を