久々の夜ランですが…。今日はちとやり方を変えて、家の近所にある５０メートル程の坂道を坂道ダッシュ！
登ったら歩いて降りる…。
これを５分間只管繰り返す感じでスタート。
登る時は全力ダッシュです。
結構疲れる。
５分経ったら普通にスタート。
今日もまたいつもと違うコースを走りました。
前々回より息は上がりませんでしたし、前回よりもっといい。それでもまだまだですねぇ…。
なんか足が重い感じ。
もっと走り込まないと元の調子は掴めそうもありません。
身体を絞りたいってのはこういう点においてもなんですよね。
軽くなれば足への負担は減る筈ですからね。
まー頑張って続けるしかないな。
今日もしっかり３０分。スッキリしました♩
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