露出が増える夏を目標にしていた人達が夏の終わりをキッカケにダイエットも終わらせる、プラス寒くなるとそもそも動きたく無い…という事なのでしょう。
んで、夏が近づく春になると露出を多い夏を目指して『今年こそは！』と増えていくのだそうです。
そして冬に止めてた人は次の春までの休止期間もジムに金を払い続けるのだそうな。
これは『まだ止めてない』からだそうで、明日から本気だす！
みたいな気持ちからなのだそうな。
みたいな気持ちからなのだそうな。んで、ジムってのは幽霊会員が沢山いればいるほど儲かるんですよね。
さて。今宵もジムですw
しっかりやっていきましょう。
まずは腹筋マシーンがおっさんに占領されていたのでロワーバックからのロワーバックベンチでの脇腹締めから。
まだ腹筋マシーンが空かないのでレッグプレスを片脚づつ２５回を２セットからのレッグカールからのレッグエクステンション。
腹筋マシーンが空いたのでゆっくり腹筋を１００回やったら有酸素。
今宵はデッドデッドデーモンズデデデデデストラクションを読み終えた（そいえば浅野いにおさん結婚されたそうですな。ヤフートップを飾れるなんて凄いわー。）THE WARKING DEADに戻ってバイクを５０分です。
汗だくになったらアブダクションでケツ筋を締めてアダクションで内腿を念入りに…。
またレッグプレスに戻って片脚づつ５０キロを２５回。
続けてレッグエクステンションに戻ったらまたロワーバックベンチに戻って…と、今日は下半身ばかりを重点的に頑張りました。
あー。スッキリした♩
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