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朝なし

昼なし

間食14:00

MCTオイル

えごま油

7&ⅰ豚肉ときくらげの中華玉子炒め

　もっちりチョコバナナクレープ1個

クッキー2枚

ビタミンC1000mgラズベリーフレーバー

間食16:00

チョコ2枚

間食17:30

チョコ2枚

夜20:30

漬け野菜

ヘルシーサラダ

砂肝と胡瓜の和え

チャーシュー

焼き餃子8個

間食2:00

甘栗75g

間食2:30

ビタミンC1000mgラズベリーフレーバー