Increased fructose consumption is associated with fibrosis severity in patients with nonalcoholic fatty liver disease.
果物のフルコトースは血糖値を上げにくいという意見が多い中、
血糖値は上がらないけども肝臓の機能を弱めてしまって、NAFLD（非アルコール性脂肪肝）の可能性を上げちゃうと。
果物は、朝食べるのが良い！と謳うEnzyme Nutrition（酵素栄養学） というのがあったりしますが・・・、
（確かに体重は減ってスリムになるけど、身体が冷える気もします）
（たんぱく質をしっかり確保しないと、後々は怖いことになるかも、と今の自分は思います）
人それぞれの経済価値観と人生観などを踏まえて、
医療費コストを上げず（生計にとっては余分な出費だと思います）に、
体調や心の安定をいつも維持しておける自己管理や、アクティブな生活スタイルを実践するための栄養摂取を、
効果的・効率的にしていきたいものです。
Masa