野菜ジュースで野菜を食べたことになる？

健康にいいから！という理由で市販の野菜ジュースを買っていませんか？





 

野菜ジュースはパックやペットボトル入りや
ミキサーやジューサーで作るなど生活スタイルに合わせて利用しやすいです。
最近は種類も豊富でかなり飲みやすくなっていますね。



パーッケージには、いかにもこれを飲むだけで１日の野菜が摂れそうな
イメージが書かれているとつい手に取りたくなります。




とくに日頃の食事で野菜不足だったり、
野菜の価格高騰価で野菜を買うのを迷っていたりするとなおさらです。



栄養表示をみると、ビタミンやミネラルも書かれているので栄養がしっかり補える
気にもなります。




でも本当にそうでしょうか？

 

 

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【開催日時】2023年1月23日（月）

　　　　　　10:00～11:45

　　　　　　受付　9:40～

【場所】　としま区民センター5階キッチンルーム
　　　　　東京都豊島区東池袋1-20-10

【定員】　10名

【参加費】5000円（税込み）

【スケジュール】

　　　　　10:00　ご挨拶

　　　　　10:10~10:40　イスヨガ

　　　　　10:40~10:50    自己紹介タイム

　　　　　10:50~11:30　ランチタイム（雑穀ごはんと具沢山みそ汁とおかず）
　　　　　11:30~11:45   アンケート
【特典】20分の無料食事サポート
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90代になっても食で健康を

今日栄養指導の患者様の年齢が
なんと4名とも80代後半から90代！！

 


 

・食事で血糖のコントロールをしたい
・食欲が落ちて心配
とご相談内容は同じ

 

 


食欲があると太るとか食べすぎた！

ファスティング、糖質制限と好き勝手なこと言えるけど

 


食欲が落ちて食べられなくなると自分の命への不安と危機を感じ
ご家族も一緒に食べられる工夫を必死に考える

 

 


しかも液体ではなく固形物を食べたい

 

 

 

 

 


元氣なときは簡単で便利で
しかも流行っているからという理由で
液体物を食事と位置づけてるけど

 


10年20年先は
結局は形の見える食事がしたいんだよね❤️

 

 

であれば今わざわざ体の機能を落とすような食事を
しなければ良いのに・・・

 

 


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【参加費】5000円（税込み）

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川崎大師へ初詣

お年玉企画ご案内は最後

今年は飛躍の年にしたくて

久しぶりに初詣




 

 

お参りに行くとつい急にお願いごとをしたくなりますが
まずは昨年のお礼からですねニコニコ


今年のお願いはというと・・・




 

 

こちらはナイショ。


参拝後は食べ歩き（笑）




甘酒、壺焼き芋、揚げ饅頭

あっ・・・

甘いものばかり笑い泣き






屋台って甘いの、しょっぱいの交互に食べてたら
食べ続けちゃう


川崎大師と言えば

くずもちが有名


美味しいものいっぱい食べて2023年がんばろう！

 



 

 

 

 


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雑穀１０％オフクーポンなど
 


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【開催日時】2023年1月23日（月）

　　　　　　10:00～11:45

　　　　　　受付　9:40～

【場所】　としま区民センター5階キッチンルーム
　　　　　東京都豊島区東池袋1-20-10

【定員】　10名

【参加費】5000円（税込み）

【スケジュール】

　　　　　10:00　ご挨拶

　　　　　10:10~10:40　イスヨガ

　　　　　10:40~10:50    自己紹介タイム

　　　　　10:50~11:30　ランチタイム（雑穀ごはんと具沢山みそ汁とおかず）
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