暑い日は冷や汁がいただきたくなる
今日は佐野みそ亀戸本店へ
今月２回目
ヤングコーンと鮭、大根、かぼちゃ、きゅうりが入ってました。
熱々ご飯にかけていただきま～す。
さらさらっとしてるから、噛まずに食べれちゃう
ダメダメ しっかり噛んで食べないと・・・
犬のフードコーディネーターの徳光由美子さん
乳酸菌マスターの鷲尾恵美子さん
徳光さんは犬の食のプロ
犬の健康は食事と関係していると・・・
手作りの食事を大切にされています。
例えば鶏ささみや鶏胸肉をあげすぎると痒くなるそうです。
知らなかった～
我が家も昔、鶏肉たくさんあげてたな・・・
犬が鶏を欲しがると、ついついあげたくなっちゃいますよね
すご～く痒がっていたのに、何が原因で痒くなるのかわからないまま、結局薬で対応するだけで
完治はしてなかったです。
鷲尾さんは人も犬も腸が大切で体質改善できるお話を
人は腸が大事
腸活ブームで発酵食品や乳酸菌など腸に良い食事をする方が増えてますよね。
ということで
今日は腸・食・健康の仕事をしている私たちなので佐野みそさんでランチにしました
「みそ」は最強の発酵食品で腸にオススメですからね
私は人の食と健康。
雑穀ご飯と具沢山みそ汁でカラダも心も元氣になる活動をしています
今日話していて気づいたこと
「食が健康を左右する」ことに気づいていない人多い
例えば
食べ過ぎて体重が増えれば、食事が関係していることは目に見てわかりやすいですが
朝起きれない、１日だるい、やる気が出ない、爪が割れやすいなど
一見食事と関係なさそうなことでも食事と関係することはいろいろあります。
実際に
朝ご飯食べていなかった学生が、朝食をとるようになったら午前中、授業で居眠りしなくなった
ご飯を食べるようになったら、今まで夕方は疲れて動けなかったのが、夕方も元氣に食事の準備ができるようになった
など変化を感じているかたは多いです。
それぞれの状態を点としてバラバラで見ず
点と点を線で結んでみて、お互いの関係性はないか見て
もちろん、全部が食事で解決できるというわけではありません。
ただ食事を見直すことも１つ対策の中に入れて欲しいです。
これは人だけに限らず、犬もだそうですよ
いろいろな視点から食について語ると
食って奥深いし、面白い。
何かしらはつながっていますよ。
私たちのカラダは、食べたもので作らていますから
あらためて「食」って大事だな～と感じた今日でした
