ダイエット２２日目

１日の食事

朝

わかめスープ

グラノーラヨーグルト

昼

チョコ1粒

夜

サラダ

えびアボカド

メカブ納豆

お米

カキフライ

肉炒め

運動

足上げ腹筋10回

腰回し10分(右5 左5)

エアサイクル50回

体重

58.7キロ

晩御飯食べ過ぎて

胃もたれ起こしてる……😭

やっぱり胃が小さくなったんだなぁ

ダイエット前と同じ量

同じペースで食べてたのがいけないな

あー、身体が疲れた…

仕事のペースがなんか変だから

休むタイミングも変だなぁ><