ダイエット53日目

1日の食事

昼

フルグラヨーグルト

ぬれせんべい

チュッパチャプス(グアバ味)

夜

しいたけ

ソーセージ

はまぐり

パエリア

赤身肉

食後

ミニハーゲンダッツ クッキークリーム

運動

エアサイクル50回

足上げ腹筋 10回

レッグレイズツイスト右10 左10

体重

57.6