こんにちは！
神戸市北区で唯一の腰痛専門さより整体院
院長の岸さよりです。
本日もブログへの訪問
ありがとうございます！
今日は朝から研修会で京都まで行ってきました。
施術をしていく上で、自分の体をしっかり整えないと
常にベストなパフォーマンスが出来ない。
という訳で、食事や体操、座禅など色々教わってきました。
行き帰りの電車では
マスクをしている人がチラホラいました。
ちまたではインフルエンザが流行ってき始めましたね。
私は先日予防注射をしてきましたよ。
皆さん体調はいかがでしょうか？
本日は、腰痛のコンテンツから少し離れて
「うがい」についてお話ししていきたいと思います。
外から帰ってきた時にうがいをすると思いますが
皆さんどのようにしていますか？
え？普通にガラガラガラ…ペッじゃないのか？？
そう思われたあなた
実はその前にすることがあります！
まず始めは口の中をすすぐことです！！
いきなりうがいをし始めると
口の中の雑菌を
喉の奥に入れてしまう恐れがあるのです。
なので、まずは口の中の雑菌を外に出してから
喉の奥の雑菌を出す必要があります。
最近の研究で分かったことみたいですが
ほとんどの人が間違っているようです。
このブログをご覧になったあなたは
口の中をすすいでから、ガラガラとうがいをして
風邪やインフルエンザにかからないように
気をつけてくださいね。
それでは今日はここまでで。
最後までご覧いただき
ありがとうございました！