from  自宅のデスクより

 

 

こんにちは!

神戸市北区の腰痛専門

さより整体院の岸です。

 

 

本日もブログへの訪問

ありがとうございます!

 

 

本日は腰痛になりやすい職業ベスト5を

紹介したいと思います。

 

少し古い情報になりますが、

対象者1000名以上の国内調査の結果です。

 

 

 

では第5位から・・・

 

 

第5位:事務職

 

 

 

第4位:看護職

 

 

 

第3位:介護職

 

 

 

第2位:清掃業

 

 

そして第1位は・・・

 

 

 

運輸業です!!!

 

 

ちなみに6位は保安業

7位は技能職

8位は建設業

という調査がでています。

 

 

当院でも運輸・運搬業務の方や

介護・看護職、事務職の方など

よく来院されています。

 

 

体に負担のかかる重労働が

腰痛発症のリスクになることは

多くの論文で報告されています。

 

 

そして、これらは遺伝的な影響より

仕事での影響の方が

腰痛と関わりがあるといわれています。

 

 

もちろん仕事中の姿勢も重要ですが、

実は職場でのストレスも

腰痛に大きく影響をしていることが

分かっています。

 

 

あなたは職場のストレスはありますか?

 

・満足度

 

・仕事の単調さ

 

・人間関係

 

・仕事量の多さ

 

・精神的ストレス

 

・仕事の自己評価

 

これらは腰痛と強く関連があります。

 

 

 

そして

・満足度の低さ

 

・うつ状態

 

・社交性の低さ

 

これらは腰痛の予後が悪いといわれています。

 

 

理由はそれぞれあるのですが

今日はここまでで

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

本気でこの慢性腰痛を何とか改善したい方へ

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あなたには、もう以前のように「同じ過ち」を繰り返して欲しくないからです。

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効果が実感できない施術に、大切な時間とお金を使って欲しくないからです。

あなたが本当に改善したいという気持ちがあるのであれば、

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神戸市北区の腰痛専門

さより整体院の岸です。

 

 

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今日も腰痛に関する内容を

お伝えしたいと思います。

 

 

 

 

今日は、腰痛と体重の関係です!

 

 

 

腰痛の方にズバリお聞きします。

 

 

あなたは

腰が痛いときに

体重を減らしなさい

と言われたことはありませんか?

 

 

 

または

体重を減らしたら

腰の負担が減るので

腰痛改善には

ダイエットが大事!

 

と思っていませんか?

 

 

 

実はこれ

 

 

根拠がありません!!!

 

 

 

昨日の牽引の話と似た感じですが

日本整形外科学会と

日本腰痛学会というところで

腰痛診療ガイドラインが作られています。

 

 

 

これは、世界中の文献を読んで、

エビデンスという、

ちゃんとした証拠があるか

 

科学的に信頼性があるかを評価して、

ガイドラインを作成する先生達が

今言われている常識的なことはこれだろうという

ガイドラインを出しています。

 

 

 

その中の腰痛と体重について

BMIという、肥満度を表す数値が

腰痛と有意な相関はない

というんですね。

 

 

 

実際に検証した文献でも

痩せ型でも標準型でも

腰痛の人はいた

という事がわかりました。

 

 

 

腰痛に関して、

原因が様々あるので

肥満を解決しても腰痛自体は

解決されないとのことでした。

 

 

 

ただし、

 

生活習慣

 

運動不足

 

喫煙

 

この3つは腰痛と関係があるというデータが

科学的に正しいとされています。

 

 

 

つまり

 

腰痛と体重は関係ない!

 

だから運動はしなくて良い!

 

 

それは間違っています!

 

 

体重は関係ありませんが

 

運動不足は腰痛と関係しています!

 

 

 

そこを間違えないように

 

気をつけてくださいね!

 

 

 

 

では、本日はここまでで

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

 

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さより整体院の岸さよりです。

 

 

本日もブログへの訪問

ありがとうございます。

 

 

今日も腰痛に関する内容を

お伝えしていきます!

 

 

 

 

さて、当院に来られる方で

これまで腰を引っ張っていたと

言われる方が意外と多いのです。

 

 

 

腰を引っ張る=牽引(けんいん)

のことです。

 

 

この牽引という物理療法は

本当に効果があるのでしょうか?

 

 

 

実は、これについて

2011年に発刊した

「理学療法診療ガイドライン」によると

 

 

持続牽引または間欠牽引は、

急性、亜急性、慢性に関わらず

有効である可能性は低く

 

その適応や方法を

再検討する必要がある。

 

との記載があります。

 

 

この「理学療法診療ガイドライン」というのは

ヨーロッパやアメリカの

ガイドラインの内容や

これまでの研究結果などを参考にして

できています。

 

 

 

実際、ヨーロッパやアメリカで

腰痛の方に牽引を用いている割合は

ほんの数%とのことでした。

 

 

ただただ

習慣的になってしまっている

腰の引っ張り(牽引)ですが

もう何年も前から

効果は低いという結果がでています。

 

 

 

それでも、あなたは明日も

腰を引っ張ってもらいに

行きますか?

 

 

 

じゃあどうしたら良いの?

そう思われる方は

ぜひ一度当院に足を運んでみてください。

 

 

 

あなたのお悩みに真剣に向き合います。

 

 

 

本日はここまでで

最後までご覧いただき

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

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あなたには、もう以前のように「同じ過ち」を繰り返して欲しくないからです。

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