初日３０kmしか乗らなかったのを逆手にとって「毎日乗る癖つけよう！」と
３日で１００kmを目標に・・・
昨日は前日の疲れでダルダルだったのを、頑張って同じく３０kmちょい
でも・・・山道自転車乗った後の施術は辛い
終わったあとは必ずストレッチしてはいるのですが、
立っているうちに脚に乳酸が溜まっていくのが自分でわかる
仕事終わったあとは真っ直ぐ歩くのもままならない
ここで無理して寝こむようでは本末転倒！
今日は少し平地も入れてのんびり流して目標達成♪の予定でした。
昨夜就寝寸前に、月末に初富士登山に挑戦する友人から
「練習付き合って」メールが
随分昔にトレッキング誘ったのを覚えていてくれたみたい。
誘った手前、お付き合いします♪自転車から開放されるし♪
近所の東海自然歩道にご案内～
先日の大雨で、あちこち溝が深くなってる気がしました。
ついでに言うと、いつもない場所に小さな川が何箇所も
でも一番つらかったのは・・・虫！
アロマスプレー聞かずorz 服の上から何箇所も刺されちゃいました。
山の虫は根性が違うみたい
のんびりとでも１０km歩くとかなり身体にきます。
このままじゃだるくて夜眠れない！！
秀さんお薦めの竜泉寺の湯で岩盤浴してきました。
200円で８種類位？の岩盤浴が無制限に楽しめます。
大きなバスタオルを敷き用に貸してもらえて、清潔感もあるし
炭房・岩塩房・水晶房の３箇所楽しみました。
炭酸泉の中でしっかり脚も解して・・・復活
驚くほど疲れが抜けました。
これで明日からも頑張れそうです！
皆様、バンバン緩めますよぉ～
ご予約 お待ちしております。
そうそう、目標達成できませんでしたが毎日乗る癖は戻せそう。
明日からちょっとでもローラーします♪
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