ここのところ私が連休の日になると
子供が体調不良になったり
今回は台風になったりとで
外出が出来ず
夏らしい夏を過ごせていない代わりに
ひたすらゆっくりと
お家で過ごす時間ができている✨
子供達は子供達で
他の日に夫が海やらなんやらと
連れ出してくれてるし
コイノニアでプールで遊ばせてくれるし
彼らなりにしっかり夏を満喫してるようなので
良かった❣️
夫にもっと感謝しよう
.
なので最近の連休の日は私は心置きなく
集中してお掃除や断捨離！
特に雑巾がけをすると
本当に心までもがスッキリ。
そしてひたすらお昼寝♡♡♡
いかに日頃から疲れが溜まっていたのかが
わかる！
たくさん寝ると
身体の疲れだけでなく
いろんな考えごとや感情も整理できるし
以外と寝不足だったんだなぁと
気づきます。
介護職など人をケアする人は
リフレッシュやセルフケアはすごく大事。
子育て中のママとか。
ついつい誰かのためにって
頑張り過ぎちゃうから。
たくさん寝ることや美容に手をかけること
エステやジム、サウナやスポーツ
マインドフルネス。自然の中を歩く。
ゆっくり読書。
たまには1人でホテルステイとか。
などなど色々あるけど
こうして書いてアウトプットすることも
ケアになります。
みなさんのセルフケアや
リフレッシュ方法は何ですか？
ぜひ教えてほしいです
.
ここのところドラコスのこのパック
日常使いに好きでどハマり✨
もう10回くらいリピートしてる‼️
リンク貼っておきます。
