昨夜はまた遅くに寝てしまい
起きたら10時半…
7時間は眠りました
4時頃、喉乾いて起きたけれど
早く寝るようにせめて１時半🕜️
頑張りたい
気温が35℃以上が梅雨明けから
しばらく続く予報で
昨日はかなり湿度が高くて
日没後も過ごしずらかったです
夕方から家族(子供)の付き添いで
心療内科に行きましたが
頭痛がして近所ながらも
胸苦しくなる感じで、心穏やかとは
なかなかならず
不安感と緊張感と不快感と
ずっと上昇しつつ、耐えて行動していた
感じキツイ〰️
やはり暑さに慣れないから
余計に具合が悪くなるのかな…
外食もしたかったけれど
不安と頭痛も邪魔して
その前に食欲もあまり無く
子供もテイクアウトが良いと
言うのでそうしました
待つ間、エアコン効いた室内に
いると気持ちもラクになって
きましたが、やはりリラックスは
できない
困る～💧
外出中は何も考えずに
ポカーン😮と過ごせたらと思う
世の中、ほぼ健康人はポカーンと
行動しているのだろう
私もメンタルなる前はそうだった
(外出に関しての不安について)
家族とは言え、行かなくてはと言う
義務もキツかった…
無事に一緒に行けてよかった
テイクアウトした中華も
おいしかったからよかった
昨日の服薬
漢方薬
