今日も日中は30℃越えたようです
うんざりします
夕方から散歩に行きました
日中は体調に自信がないので
今日は７時間ほど睡眠を取り
ました
暑くて扇風機で寝たので
熟睡感は妨害され、目覚めは変な夢を
見ました 悪夢ではなかった
エアコンはあまり好きではないないので
まだ耐えます
夕方から電車に乗り
不安はさほどで目的地に着きました
行ったことのないビルに
行ってみたり
うろうろ
はじめてのところは
未知の世界で楽しい
いつものエリアに行き
うろうろ
しかし、足の裏がじんじんと痛い
座ったりするととてもじんじんを
感じて心配になりつつ
歩いてる時は特に感じません🤔
気温が下がってきて
体がラクで動ける動ける
また少し無理してうろうろして
しまいました
お腹も空いてきて、
軽くなら食べられそうと
和食のお店に
入りました
単品で食べられるので
量はさほどなので気がラク
レストラン街では、パスタどーん、
ピザ🍕や、肉どーん、と見ましたが
どれも私には重くて、見るのも
苦しい感じでした
スイーツも食べたくない…
かわいい映えスイーツは
あちこちにありましたが
要らないかな
食べたいなと思ったのはやはり
和食でした
今日は散歩もできて
外食もできました
この調子でずっと
頑張りたい
あとは日時指定で
行動できるようにしたい…
今日の服薬
漢方薬
アルプラゾラム💊1/16錠以下
