こんにちは【美骨格 ＆ 美姿勢】エイコ整体の 小粥 詠子です。
健康経営優良法人認定制度にご興味のある企業様向けのワークショップのご案内です。
この制度に関する説明をブログの末尾に記載していますので、興味のある方はご覧下さい。
〖前回のワークショップ〗
企業様からのご依頼内容
〖健康のために日頃から出来ること〗
▪座ったままできるストレッチ
▪立ってできるストレッチ
▪姿勢のために日常できる運動
『とても参考になった。』
『凄く良かった。』
と、嬉しいご意見をいただきました。
首・肩・腰のこりや疲労は、人それぞれ異なる原因があります。
直接お会いして、正面から見た肩の位置や歩き方などで気をつけたいポイントも変わります。
今回、整体師の目線だからお伝えできることがあると再実感できました。
日頃から凝り固まった筋肉を伸ばすことで、身体にとって心地よい姿勢の維持がしやすくなります。
【姿勢が良くなることのメリット】
・仕事の効率が上がる
・顔色が良くなる
・集中力がアップする
・意欲が湧く
・疲れ方が変わる
・職場の雰囲気が明るくなる
・体の悩みランキング１位
▶︎ 首・肩こりを慢性化させない
長時間のデスクワークで丸まった背中『猫背は、立ち上がったら勝手に伸びる』と思ったら大間違いです。
猫背は
毎日の積み重ねで筋肉に形状記憶され 骨格の歪みとして定着していきます。
首こり・肩こりのお悩みは、スマートフォン・パソコンの普及により確実に増えました。
頭の重さは約４〜６kgあり、首・肩や背骨と筋肉が重さを支えています。
うつむくことにより、頭の重さは数倍になり首の負担になっています。
首の曲がる角度が大きくなれば、その分だけ首への負担も増えます。
その時間が長ければ長いほど、筋肉は疲労して頭痛・肩こり・首こり・手の痺れ・吐き気といった症状の原因になります。
スマートフォンやパソコンの使用を止めることは難しく、大切なのは上手に付き合っていくために
筋肉の疲れを残さない！
そのために出来る運動を、ワークショップにて一緒にやりながら体験してください。
企業様に合わせたワークショップをご提案していきたいと思います。
以下は経済産業省のホームページを参考にしました。
健康経営優良法人認定制度
経済産業省
健康増進の取組をもとに、特に優良な健康経営を実践している企業の法人を顕彰する制度
取り組む優良な法人をロゴマーク使用可能など「見える化」
「従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に取り組んでいる法人」として社会的に評価を受けることができる環境を整備することを目標とした認定制度
具体的な健康保持・増進対策
▪運動機会の増進に向けた取り組み
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◇【美骨格・美姿勢】に込めた 想い
◇過食嘔吐・摂食障害の経験と克服
YouTubeにて、紹介していただきました ▼
見ていただけたら嬉しいです(*^^*)
０７０－５３３２－１５２５
施術中などで電話に出れない場合がありますが、折り返しご連絡させていただきますので、留守番電話にメッセージをお願いします。
静岡県浜松市中区曳馬４－１１－１２
ベルラ曳馬１０３
不定休 ＡＭ１０：００～