いい姿勢は、身体にとっての休息

こんにちは【美骨格 ＆ 美姿勢】エイコ整体の 小粥 詠子です。


今回は、高校3年生になる甥っ子の話です。


勉強や好きなことに集中して取り組むことが多い甥っ子。


実は先月、「胸が苦しい」と病院を受診したそうです。


検査の結果、特に問題はないということで、まずは安心しました。


幸い、胸の症状も翌日には治まりました。



そのことがきっかけでもありますが、今は受験に向けて頑張っている時期でもあります。


身体の緊張をゆるめて、姿勢を整えることで、少しでもリラックス出来ればと思い、施術を提案しました。


【施術前】


一般的な「猫背」とは少し違い、首が前に出て、頭だけが体より前に出ているような姿勢になっています。


この姿勢が続くと、頭を支える首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、筋肉がかたくなりやすいです。


同時に、お腹まわりも縮こまりやすくなります。


その結果、胸やお腹が動きにくくなり、呼吸も浅く感じられることがあります。



【施術後】


骨格が本来の位置へと戻るように整えていくことで、自然と頭が体の上に乗るような、無理のない姿勢へと近づきました。


施術後は、『肩が動かしやすい。なんか体が楽！』と、変化を実感している様子でした。




まだまだ体の柔軟性もある10代。


これからは少しずつ、自分の身体にも目を向けて、ストレッチをしたり、身体を整える意識を持ってくれたら嬉しいです。


そして、縮こまった筋肉がゆるみ、リラックスしやすい身体で、勉強や好きなことを思いっきり楽しんでね。



姿勢が整うと、自然と呼吸が深くなり、心身ともにリラックスしやすくなります。

そして、質の良い睡眠や集中力の向上にもつながりますクローバー

あなたの身体は、深呼吸できていますか？


(＊現在、ご新規は女性専用になりますが、今回は甥っ子の施術をご紹介させていただきました😌)




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＊女性専用

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