【快眠】体・美メンテ 〜自分の身体と向き合う〜

こんにちは【美骨格 ＆ 美姿勢】エイコ整体の 小粥 詠子です。


青空感じる快適空間にて

〜整体ストレッチ＆BELLYトレ 

              体・美メンテ  第１０回〜

楽しく動ける女性の身体は美しいキラキラ


9月初旬、青空イベントシリーズ１０回目を開催させていただきました。

初参加の方が多い中、私もベリーダンサー Maiも身体を使って みなさんと全力で楽しんだ2時間30分。


〜自分の身体と 向き合う時間〜

身体へ意識が向き、身体の声に気がつけることで 笑顔に繋がる心地よい身体作りへの１歩になったら嬉しいです。


✤ 伸ばせる筋肉、動かしたい筋肉へ 効果的にアプローチするBELLY ダンスや筋トレ

✤ 身体の不調を伺いながら、その方々に合わせた整体ストレッチ

そんなBELLYと整体の “心身ともに あなたらしい美しさを” コンセプトにしたコラボイベントです。



＊ご感想 

 本日はありがとうございました🙇🏻‍♀️🧡


とっってもスッキリしました🙌🏻今日はぐっすり眠れそうです😴


M.Wさん


＊年齢

30代


＊感想

ストレッチと整体のダブルコンボで固まっていた身体がぐっと伸びた気がしました。

下半身の筋力はしっかりしていると自負していたので、勝手に体幹は強いと思っていたのですが、体幹の弱さのご指摘を受けて、びっくりしました。

姿勢にも関係してくるみたいなので、今後も気づけた時は体幹強化のストレッチをしたいと思います！

Ｍさん ありがとうございました😊


普段から体を動かすことに意識のあるＭさんの筋肉は、柔軟性と弾力がありました。素敵なこと♡


日頃の姿勢や体の歪みから 骨盤が後傾していたため、体幹をあまり使わず ももの外側へ力が逃げてしまっていました。

“ももハリ”さんは、下半身太りに見えてしまいやすい筋肉の使い方や重心の癖があります。


体幹への意識を癖づけて、美姿勢をモノにしてお過ごしください🍀


筋肉は、動かした分だけ しっかり答えてくれます。


マッチョにならないでも大丈夫！

しなやかで柔軟な筋肉を、育てていきましょう。


そして、その筋肉は あなたの骨格を支えてくれます。


青空イベントシリーズ 第１０回 参加者さんからのご感想と合わせ、３回に分けてブログにてご紹介させていただきます🌟

次回も、見ていただけたら嬉しいです。
お楽しみに•*¨*•.¸¸♬︎



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◇【美骨格・美姿勢】に込めた 想い
◇過食嘔吐・摂食障害の経験と克服

YouTubeにて、紹介していただきました ▼

見ていただけたら嬉しいです(*^^*)





  https://www.one-only-style.com/



 

 

 

 

 

 

 

 

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