こんにちは【美骨格 ＆ 美姿勢】エイコ整体の
先日、３年前に行った富士山本宮浅間大社で
何気なく 同じポーズで写真を撮りました。
比べてみて、自分でもビックリ！
何も考えずにとったポーズで、体の重心(軸)に
大きい変化がありました。
重心が 右脚に乗っている2019年に比べて、
中心寄りにポーズをとっているじゃないです
か！？
ポーズとして “どっちがいい” は見方次第です
が 、ほぼ無意識でのポーズなので “体の癖”
が 変わったことが分かりました。
体を支える必要な力(筋肉)が、３年で身に付
いたことを 再実感できて嬉しかった〜。
何が言いたいか？
これが、歪みにくい体づくりです
体の動き方 ・ 重心ののせ方は、長年の癖で
“当たり前” になっているため 気が付きにくい
ものです。
骨格の歪みや癖で、左右どちらかに力を逃が
すことで 体のバランスをとっていると、負担
が集中します。
小さい負担でも、負担のかかる時間が長けれ
ば 体には大きい重荷です。
支える筋力がないと、左右どちらかに負担を
逃がしてしまうのは “筋肉量の少ない女性に
ありがち” と言えると思います。
施術で整えた骨格(美骨格)に、支える筋肉を
骨格に合わせ付けていく。
その繰り返しで、当たり前になっている体の
癖 ・ 筋肉の癖を変えていけます。
《今の言葉をかりると、身体のアップデートです》
▪ 膝・腰・背中・首など関節の歪み、傾き
をそのまま(当たり前)にしない
▪ 心地よい骨格を 身体に覚えさせていく
▪ 支える力(筋肉)を 自分につけていく
この３年で、私がプラスしたことは ⬇️
スクワットです！
✤ 私の場合 １日 ４０回〜５０回(週５回) 無理のない
続けやすいペースです
体の土台になる股関節周りの筋肉 ・ 体幹を
強化したくて続けています。
自分で 自分を支える力！
“安定感” を実感できる瞬間があります。
諦めていく４０代ではなく、楽しみになる
４０代を過ごしてください。
〜イベントのお知らせ〜
第９回青空イベント
整体ストレッチ＆BELLYトレ
体・美メンテ
2022年06月26日 10時〜残2名さま 残１名さま
楽しみながら、一緒に 体を動かしましょう
詳しくは、こちらをご覧ください⬇️
◇【美骨格・美姿勢】に込めた 想い
◇過食嘔吐・摂食障害の経験と克服
YouTubeにて、紹介していただきました ▼
見ていただけたら嬉しいです(*^^*)
０７０－５３３２－１５２５
（施術中などで電話に出れない場合がありますが、折り返しご連絡させていただきますので、留守番電話にメッセージをお願いします。）
静岡県浜松市中区曳馬４－１１－１２
ベルラ曳馬１０３
不定休 ＡＭ１０：００～