【慢性的な肩こり】 歯を食いしばっていませんか？

こんにちは【美骨格 ＆ 美姿勢】エイコ整体の

小粥 詠子です。
 
大切な人と会えること、会いに行けることが
当たり前じゃなくなって １年半が過ぎました。
会いたい人に 安心して会える日常が、
１日でも早く戻ることを願っています☆
 
会えない今は、相手が笑顔で元気に過ごして
くれていることが 何より嬉しい。
 
と言うことは 、
 まず “自分” が元気で過ごさなきゃ！
 
会いたい人に会う ・ 行きたいとこに行く ・
やりたいことをやる
 
自分が元気でいれば、自分から動くことが
出来ます。
 
 
そのために出来ること •*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♬
 
 
“慢性的な疲れ” ・ “慢性的な肩こり”
 
“慢性的” という思い込みを 
やめてみましょう
 
 
身体の重みや疲労感 ・ 肩こりから頭痛を感じ
ているのに、歯を食いしばって 頑張るのは
お終いに！
 
歯を食いしばってると、肩こりはさらに悪化
します。
 
こり ・ 重み ・ 疲労感は、血液の流れが悪い
ことが 症状としてあらわれます
 
 
『グッと、歯を食いしばってみてください』
 
首筋、肩に力が入るのが 分かりますよね？
 
 
頑張んなきゃって思ってる時、人は自然と
歯を食いしばりやすい傾向があります。
 
 
 
隔週で施術させてもらってる Ｎさん ４０代
デスクワーク  〖肩こり ・ 頭痛〗
 
「パソコンに集中している時に、歯を食いし
ばっていないか？気にしてみてください。」
 
「気がついたら、少しゆるめてください。」
 
とお伝えし、２週間後 
 
『気づいたら、歯を食いしばってました』
と、“気づいた時にゆるめる”を 繰り返して
くれたＮさん

～ 施術 ～
 
いつもの様に “首の歪み ・ 巻き肩” はありま
したが、ほぐれるスピードが違いました。
 
固くなった首 ・肩の筋肉のゆるみ方が、以前
に比べ 格段と早くなりました！
 
 
日常生活で、ちょっと意識してみると変わる
こり ・疲労の積み重ね
 
 
今日の仕事中
『歯を食いしばってないか？』
ちょっと意識してみてください。
 
食いしばっているのに気がついたら、
あごの力をゆるめてみてください黄色い花
 


 
 
 
 
 
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◇過食嘔吐・摂食障害の経験と克服

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