こんにちは【美骨格 & 美姿勢】エイコ整体の
小粥 詠子です。
いつの間にか、 なでなで“なで肩” 定着!
育児 ・ 家事 ・ 仕事にと、前傾姿勢ばかりの Hさん
◇【美骨格・美姿勢】に込めた 想い
◇過食嘔吐・摂食障害の経験と克服
YouTubeにて、紹介していただきました▼
見ていただけたら嬉しいです(*^^*)
子育て中の Hさん 「お疲れさま。」
授乳時期から睡眠不足に抱っこから、ずっと
一生懸命でしたよね!?
いつの間にか、 なでなで“なで肩” 定着!
育児 ・ 家事 ・ 仕事にと、前傾姿勢ばかりの Hさん
自分のことは “後回し”
たまの友達とのランチに “罪悪感がある”
くらい、一生懸命なんですよね
くらい、一生懸命なんですよね
じゃぁ、空いた時間に肩回しましょう♪
・呼吸は止めず、鼻から吸って口からはく
・肩甲骨と肩甲骨でタマゴを割るつもりで
出来るだけ肩甲骨を動かします
☆肩周りがポカポカしだしたら効果あり!
『肩こり ・ 首こり 、辛いけど がんばる!』
のは、がんばることじゃなく無理してる。
身体を思いやることは、自己管理です ☆
無理してがんばるのは、“効率悪し” です。
眠い中、頭に入らなかったテスト勉強みたい...
身体をリラックスさせて 何が悪い〜!?
自分を幸せにしてくれます![黄色い花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
![黄色い花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
『お母さんだって疲れて
リフレッシュしたっていい!』
リフレッシュしたっていい!』
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070-5332-1525
(施術中などで電話に出れない場合がありますが、折り返しご連絡させていただきますので、留守番電話にメッセージをお願いします。)
静岡県浜松市中区曳馬4-11-12
ベルラ曳馬103
不定休 AM10:00~
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