【ギックリ腰】カカト重心は ギックリ腰になりやすい○○

こんにちは【美骨格 ＆ 美姿勢】エイコ整体の

小粥 詠子です。
 
◆ 摂食障害になったきっかけ～克服
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を Yｏu Tubeで紹介していただきました ▼



さて
あなたは、歩いています。

「足裏の重心は、
  　 　どこにかかっていますか？」
 
カカト重心になっていると
▽
腰の筋肉は 引っ張られてます
 
知らず知らずに、
腰周りの筋肉が疲労する
 
あなたが もし
■ 『腰痛持ちなんです。』
と、口にしているなら “重心” をチェック！
 
“腰が痛くなりやすい” のではなく
“腰を痛めやすい姿勢” 
に なっているかもしれません！？
 
 
 
■『１度 ギックリ腰をしてから、
     　   癖になってるのよね．．．』
 
“ギックリなりやすい腰”  ではなく
“ギックリ腰 しやすい姿勢”
 
腰に負担のかかる姿勢を
日常してしまっているとしたら．．．
 
 
 
【美姿勢ポイント】
 
１．つま先立ちをしてください。
 
２．その際に、地面と接してる “指のはら” 
 
ここに、重心を置く！
 
３．しっかり地面を踏みしめ、蹴り出して歩く。
 
を、お試しください。
 

 

 

 

 

 

 

 

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