『効果倍増♪』～美への究極のデトックスウォーキング～№２

こんにちは 【美骨格 ＆ 美姿勢】エイコ整体の

小粥 詠子です。


晴れ 第４回 青空イベント 晴れ
美ウォーキング ＆ ストレッチウォーキング
　　　　　　　　　　　　　　　　　　～ 第２弾 ～

姿勢チェックで 癖に気づこう！ 【イベントブログ№１】


佐鳴湖１周 ６㎞の後半、身体が温まった
ところで ストレッチウォーキング！！
ベリーダンサー麻衣先生によるストレッチは
部活動を思い出す全力感です。
大人の全力って気持ちイイ～～～♪

鍛えたいところに、しかっりアプローチ☆
写真をよくご覧ください ↑

皆さんの右脚が腰の位置まで上がってる ♪
 
 
ご感想をいただきましたので、ご紹介させて
いただきます下矢印
 
Y．H さん　　　　年齢 ３０代
 
≪ご感想≫
4回目の参加をさせて頂きましたクローバーキラキラ
 
前回の美ウォーキング＆ストレッチで
自分でも知らなかった歩きグセを教えて
頂いていたので、日常の動作などで
少し気をつけていて、今回はそれが
活かせるかワクワクしていました！
 
やはり歩きグセはありましたが、
でも前回よりキレイ！と褒めて頂き、
途中からはリラックスしてその姿勢を
保つことができてすーーっごく嬉しかったし楽しかったですラブラブ
 
リラックスするの、大事ですねピンクハート
(頑張りすぎるとロボットみたいになっちゃうので笑い泣き笑い泣き)
 
佐鳴湖は今までも一人でウォーキングしたことはありましたが、みんなで歩くと力をもらえるし楽しいし、効果倍増するな〜と思いましたラブラブラブキラキラ
 
素敵なイベントをありがとうございましたクローバーキラキラ
また次回もぜひ参加したいですキラキラキラキラ
 
Y．H さん

ありがとうございました。

学生時代の部活動などで 身についている
“カカト重心の癖”
 
癖って “当たり前” になってるから、なかなか
自分だけでは気が付きにくいですよね。

『リラックスして その姿勢を保つことができた』ことは “当たり前” の癖に、もう気がつくことが 出来ると思います ☆

みんなで一緒に歩くことは、意識や発見の
共有ができて 楽しさや効果倍増ですよね♪

次回も ぜひお待ちしています。


 
みか さん       年齢  ３０代
 
≪ご感想≫
 
前回から２回目の参加で、
今回も楽しい時間を過ごさせて頂きました爆　　笑

ひとりではなかなか踏み出せずにいた
ウォーキングに対してすごく良いきっかけを貰えたので、自分なりに継続してみようと思いますキラキラ

ストレッチもみんなでやると楽しいし、
知識がない私にはすごく参考になります♪

そして美姿勢！
うっかり忘れかけてサボりそう（笑）になっている頃に思い出させてもらえるので助かります笑い泣き

前回同様、詠子さん、麻衣ちゃん、参加者の皆様のお人柄のおかげですごく雰囲気が良いので自由に！（笑）前向きな気持ちで参加する事が出来ていますクローバー

楽しい時間、ありがとうございましたニコニコ
 
 
みかさん

ありがとうございました。
 
翌朝 “ももの内側” に筋肉痛を感じたそうです。
普段は、筋肉痛になったことのない箇所。

美姿勢ウォーキングでの重心やポイントが
体現できていた証拠ですね ☆ 

“自分なりに継続” 
『毎週、歩こうかなと思ってます。』
踏み出すきっかけになったら 嬉しいです♪
スイッチ入った～～～～～！！

そして、『平地は大丈夫』まさかのハイスピード！
爆笑ありがとうございました。
 
ウォームアップ ・　クールダウン ・ 合間の
ストレッチ

ストレッチウォーキングの他に、ウォーキングで疲労しやすい  “肩 ・ 腰 ・ 股関節” を
しっかり伸ばします。




青空イベントでの ご感想や発見など、４回に
分けご紹介させていただきます。

次回も　お楽しみに～ ♪ ♪ ♪






 

 

 

 

 

 

 

 

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