こんにちは 【美骨格 & 美姿勢】エイコ整体の
小粥 詠子です。
【 青空ウォーキングイベント 第2回!】
青空イベントとしては 4回目の開催です。
天候にも恵まれて 佐鳴湖 1周 6 ㎞ を
美ウォーキング&ストレッチウォーキング
を 組み合わせて、一緒に歩こう です ♪
第1回 ウォーキングイベントでの復習 &
1周 6㎞ 歩くことで
【 青空ウォーキングイベント 第2回!】
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
天候にも恵まれて 佐鳴湖 1周 6 ㎞ を
美ウォーキング&ストレッチウォーキング
を 組み合わせて、一緒に歩こう です ♪
第1回 ウォーキングイベントでの復習 &
1周 6㎞ 歩くことで
☆ 美ウォーキングの重心を身体で覚えよう
☆ ストレッチウォーキングで 効果的に体幹
を鍛えよう♪
☆ 合間のストレッチにて
ウォーキングで疲労する “肩 ・ 腰 ・
股関節” をほぐそう
を 日常に持ち帰ってほしい~~~
の思いから、第3 ・4回目の青空イベントは
2回続けてのウォーキングになりました。
ともえさん
ありがとうございました。
“悪い姿勢や楽~な体勢と思っている姿勢”
こそが、疲れや不調の原因になります。
日々の意識が慣れてきたとき、美姿勢が
を鍛えよう♪
☆ 合間のストレッチにて
ウォーキングで疲労する “肩 ・ 腰 ・
股関節” をほぐそう
を 日常に持ち帰ってほしい~~~
の思いから、第3 ・4回目の青空イベントは
2回続けてのウォーキングになりました。
美姿勢ウォーキングのポイントチェック!
身体の重心をお1人ずつ確認してスタート![スニーカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/326.png)
参加者の皆さんは、いつも真剣に取り組んで
くれます。
終始 穏やかな気持ちにさせていただく私たち
身体の重心をお1人ずつ確認してスタート
![スニーカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/326.png)
参加者の皆さんは、いつも真剣に取り組んで
くれます。
終始 穏やかな気持ちにさせていただく私たち
『みなさんの お人柄に感謝だね。』 です。
エイコ整体 小粥 詠子 & ベリーダンサー 麻衣
ご感想をいただきましたので、ご紹介させて
いただきます。
再度チェクされた事で、
途中のストレッチでは、
身体の事、もっとちゃんと考えてあげない
といけないお年頃なので、今回とてもいい
刺激をもらいました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
錆びないように、まだまだ頑張りますね
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
ありがとうございました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
日常生活で知らず知らずのうちに、関節の
姿勢悪いと、身体に良くない
見た目も
良くない![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
と思いながら、楽〜な体勢
で日々すごしてしまって![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
詠子さん、麻衣さんのアドバイスで、
日々意識しての生活が大切
って事が、
あらためて、よくわかりました〜![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
誘ってくれた真美ちゃん、ありがとう![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
次の機会に、詠子さん
麻衣さん![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
お会いできた時、![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
もらえるように、
日々意識して、生活するようにがんばります![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
すぐ忘れちゃう水分補給も![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
いただきます。
秋田 真美さん 年齢 50代
≪ご感想≫
おはようございます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
昨日は、爽やかな青空の下
楽しく気持ちよくウォーキングが出来ました![スニーカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/326.png)
![スニーカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/326.png)
それも、詠子さん、麻衣さんのお人柄の
おかげだと思います![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
おかげだと思います
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
ありがとうございました![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
前回からの2回目なので、
姿勢チェックは指摘されていたものの、
ついつい日常では、癖が出てしまいます
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
ついつい日常では、癖が出てしまいます
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
再度チェクされた事で、
また意識したいと思います![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
途中のストレッチでは、
身体が、かなり固くなってると言うこと
に、気付かせて貰いました![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
身体の事、もっとちゃんと考えてあげない
といけないお年頃なので、今回とてもいい
刺激をもらいました
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
錆びないように、まだまだ頑張りますね
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
ありがとうございました
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
真美さん
ありがとうございました。
今回のためにご購入のニット帽が、とても
お似合いでした。
前回の美姿勢ポイントが、身体に身について
ありがとうございました。
今回のためにご購入のニット帽が、とても
お似合いでした。
前回の美姿勢ポイントが、身体に身について
いる部分もありましたよっ☆
(私が 嬉しかったです ♪)
(私が 嬉しかったです ♪)
日常生活で知らず知らずのうちに、関節の
可動域が狭くなってしまいがちです。
今の若々しさを維持できるよう、継続して
ください。
今の若々しさを維持できるよう、継続して
ください。
福留 ともえさん 年齢 50代
≪ご感想≫
おはようございます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
昨日は、ありがとございました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
自分よりかなり若い人たち
と、楽しい、
有意義な時間過ごせました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
自分よりかなり若い人たち
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
有意義な時間過ごせました
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
姿勢悪いと、身体に良くない
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
良くない
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
で日々すごしてしまって
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
詠子さん、麻衣さんのアドバイスで、
日々意識しての生活が大切
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
あらためて、よくわかりました〜
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
誘ってくれた真美ちゃん、ありがとう
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
次の機会に、詠子さん
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
お会いできた時、
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
日々意識して、生活するようにがんばります
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
すぐ忘れちゃう水分補給も
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
ともえさん
ありがとうございました。
“悪い姿勢や楽~な体勢と思っている姿勢”
こそが、疲れや不調の原因になります。
日々の意識が慣れてきたとき、美姿勢が
身に付きだした合図です☆
・ 肩甲骨を、大きくゆっくり回す
・ こまめな水分補給
・ 横隔膜ゆるめて 深呼吸
です ♪
次回 お会いできる時を楽しみにしています。
・ 肩甲骨を、大きくゆっくり回す
・ こまめな水分補給
・ 横隔膜ゆるめて 深呼吸
です ♪
次回 お会いできる時を楽しみにしています。
最高のウォーキング日和でした~♪
たまに風がめっちゃ強いのは浜松ならでは??
青空ウォーキングイベント、参加者さんの
たまに風がめっちゃ強いのは浜松ならでは??
青空ウォーキングイベント、参加者さんの
ご感想や発見など4回にわけ ご紹介させて
いただきます ♪ ♪ ♪
【ご予約・お問い合わせ】
070-5332-1525
(施術中などで電話に出れない場合がありますが、折り返しご連絡させていただきますので、留守番電話にメッセージをお願いします。)
静岡県浜松市中区曳馬4-11-12
ベルラ曳馬103
不定休 AM10:00~
070-5332-1525
(施術中などで電話に出れない場合がありますが、折り返しご連絡させていただきますので、留守番電話にメッセージをお願いします。)
静岡県浜松市中区曳馬4-11-12
ベルラ曳馬103
不定休 AM10:00~