【美姿勢】真ん中で立とう

こんにちは【美骨格 ・ 美姿勢】エイコ整体の

小粥 詠子です。
 
 
『 バランスがとれると、楽しむ幅が広がる♪ 』
身体は、常にバランスを保ちながら動きます。
 
脚をあげる動作などは 分かりやすいですが
 
ダイナミックな動きじゃなくても、身体は常に
バランスを保ち続けて生活しています。
 
 
バランスって？
 
左に傾いたら、右に体重移動したり
 
前に倒れそうなら、とっさに片脚を前に出し
突っ張り棒のようにして支えようと動きます。
 
左右 ・ 前後と倒れないようにしますよね！？
身体 (骨格) も常にバランスを保ちながら生活
しています。
無意識ですけども～～～

骨格が “左に傾いたまま” 過ごしていると
倒れないように、必ず他が頑張って支えてる。
 
“支える ・ カバーし続けるって 負担なの” 
 
それが
“肩こり” ・ “膝痛” など 支えた筋肉が疲労
した 『つらい』 って叫びです！
 
 

 
『台所で、気づくと 右側に重心置いてる。』
 
気がついたなら “反対側に重心を置く”
じゃなく × × ×
 
１． おしりの穴をキュッとしめて
２． お腹に力を入れ
３． 内ももに力が入ってるのを確認して
    下さい
 
“真ん中で立とう” 
☆ 中心軸がオススメな美姿勢 ☆
 
 
 
 
 

～イベント紹介～

２０２１年 １月３１日
 究極のデトックスウォーキング

～今、やりたいことができる身体へ～

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    ありがとうございます ☆
 

 

※ 青空イベントは 定期開催しています。

美ウォーキング・整体＆ヨガストレッチなど 時期により色々なことを どんどん楽しみましょう♪

 

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次回 開催時に、先行でご案内させていただきます。

 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

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静岡県浜松市中区曳馬４－１１－１２
ベルラ曳馬１０３

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