“脚のむくみ” ポンプ機能でむくみ解消！！

こんにちは 【美骨格 ・ 美姿勢】エイコ整体の

小粥 詠子です。
 
 
デスクワーク　& 女の敵！
 「 脚のむくみ 」
重だるいし・ムクムク 無駄に太くなるし嫌！！
 
４時間 座りながら テキスト作りをして実感！
「あれ？レッグウォーマーがいつもよりキツい？？」

 
歩くことは、脚がポンプ代わりになって
 
血液の巡りに ひと役かってます！！
 
長～い時間 座っていると
 
足の付け根(そけい部) をギューッと締め付け
 
太ももの裏がベターと椅子に密着して 圧迫。
浅く座ると骨盤が後傾して腰痛の元なので、その場合は “骨盤を立たせるを意識する” といいですよ！
 
 
◆スクワット ・踏み台昇降 でも十分です◆
１番オススメは ３０分ほど歩くこと！
 
ポンプ運動してお過ごしください！
 
長め女子トークの時もね！
しゃべって気持ちスッキリ・ポンプ運動で脚もスッキリ
それって 最高のデトックスでしょ☆
 
 
 
～テキスト作り～
普段、施術してることを言葉にするって難しい！
 
経験を重ねて 感覚でやっていることを言語化！？
それぞれ ニュアンスが違ったりするんですよね。
 
『こうじゃないか？』 『あ～じゃないか？』
 
って意見を出しあって、難しいけど楽しい♪
 
 
改めて、大切にしたいこと。
 
ここはもう少し伸ばす方がいい！と気づけたり
 
ガッツリお昼食べて、笑って、考えて！
 
 
 
同じ師匠から 同じ施術を学んだ３人。
 
施術師の性格？個性が、施術にも繁栄される。
 
出会ったお客さんによっても、施術への突き詰め方が変わってくる。
 
自分の経験から、取り入れる施術も違ってくる。
 
 
 
お客さんの身体も、施術師も
 
『誰ひとりとして 同じはないんだなぁ～。』
 
 
そのことに気付いて 実感して、
 
心も身体もフラットになる！
 
整体は、本来の姿(骨格)に整えること。

 
だからこそ 誰ひとりとして同じじゃない
 
“あなたらしい美しさ” を取り戻せる ☆


 
 
 

～イベント紹介～

黄色い花 ２０２１年 1月３１日 黄色い花

青空の下、解放感いっぱいで佐鳴湖 １周歩きましょう ♪

究極のデトックスウォーキング

残 ２名様！！

詳しくは こちらを 下矢印

 

 
 
 
 

 

 

 

 

 

 

 

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０７０－５３３２－１５２５
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静岡県浜松市中区曳馬４－１１－１２
ベルラ曳馬１０３

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