この日、顔が左に傾いたのは○○○たから！

こんにちは 【美骨格 ＆ 美姿勢】エイコ整体の

小粥 詠子です。
 
 ▽ この写真、顔が左に傾いてます
 
が、ワケがあったんです！
実は、寝違えました．．． 私。
 
しかも、

そのまま右側の首筋を、ピキッと痛めた ×××。
いった～～い！！ （悲）
 
自分で 首と肩の筋肉をゆるめて 、痛みの原因になってる歪みを整え 一安心。
 
けれど 筋を痛めると 、筋肉の炎症は残っちゃう。
 
徐々に落ち着いてきますが、
“骨格の歪み” と “筋肉の炎症” は、
ちょっと別もの！

 
筋肉の炎症（痛み）の緩和は、少し時間がかかります。
寝違え＆ピキッのときは、整えて２～３日ほどでスッキリ。
 

 
この日の私、
 
右に動かしにくかった！
 
右に動かしたくなかった！
 
から ポーズをとったというより、左に傾けてる方がラクだったんです。
 
右を向くと、鈍い痛みを感じるから…。
 
 

 
そんな “寝違え” って、ありますよね？




“寝違え”の理由（原因）はさまざま ▽
■ 筋肉疲労
 
■ 背中がはってる
 
■ 背骨の歪み
 
■ 呼吸が浅い
 
■ 巻き肩になってる
 
■ ストレートネック
 
■ 寝かたが良くなかった


「寝かたが悪かった！」 と思いがちですが、

時として

“なるべくしてなった！” 

寝違えもあるので要注意。
 
寝違えちゃった朝は、首筋から肩にかけて 筋肉をゆるめてあげたい！！
 
ホットタオルなどで、肩を温めてあげてからがオススメです。
５分で出来る 寝違え解消法は、明日のブログにて！

 

 

～イベント紹介～

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