こんにちわ。
運動指導者向け集客コンサルタント
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表の三浦栄紀です。
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いよいよ夏本番！
ついつい冷たい物が欲しくな りますよね。
冷たいジュースやビール、
アイスク リームなどは
暑いときには
何とも美味しい ものです(^^)
しかし、度が過ぎると
「痛タタッ ー!」
思わぬ激しい腹痛や
下痢に襲われた経験、、、
1度や2度経験はないですか？
なぜ、冷たい飲 み物は
お腹に悪いのでしょうか?
胃腸で食べ物を消化する時に、
消化酵素 というものが
とても大 事です。
ここでは長くなるので割愛しますが、
消化酵素が
一番効率よく
仕事ができる温度が
37°Cくら いなのです。
冷たい飲み物によって
急激に 胃腸が冷やされると
食べ物が消化できず
消化不良になり、
また冷たい物が胃腸に入ると、
お腹の血管が収縮して
血流が悪くなり、
腸の動きが悪くなり、
消化不良や下痢 を引き起こします。
突然お腹痛くなるって
ほんまにイヤーですよね
夏は冷たいものは、
ほどほどにして、
普段からカラダを温める活動を
取り入れていきましょう！