若返りたい！もっと綺麗になりたいあなたへ
整形も注射もなしで１０歳若返る・美アンチエイジング！
『エイジレス美人の作り方』
NANA（ナナ） ４５歳・４人のママです☆
☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆
いつもご覧いただきありがとうございます
コメントやメッセージも、
読ませていただく度に元気をいただいています
今日は、
昨夜たっぷり寝てるのに、
何故かものすごく眠くて眠くて・・・
気を失うような昼寝状態でした・・（笑）
眠くて仕方ない時は、
「体が再生するタイム」と私は考えています。
体だけでなく、
何か大きく事が変化しそうな前触れ・・・
今度は、どんな変化があるのか、
その度にちょっぴりワクワクしていますよ
さて本日は、
コメントでご質問いただきました内容を
お答えさせていただきますね★
【ご質問】
（Ｎさんより）
酵素、断食、健康のキーワードですね。
週１日の断食で
デトックスを進められているのですが、
決心つきません。
体調はいかがなんでしょうか？
お肌とか、ツルツルしてきますか？
【私から･･･】
先日、私が実行しました、
「２日間の断食ダイエット」の方法は、
断食する代わりに「酵素ジュース」を
３食飲むというものでした。
しかし、
私にとっても、初の断食ということもあり
酵素ジュースだけでは、
やっぱり空腹感に耐えられず、
ほんの少しだけ何かを口にいたしました
私の断食期間は、
２日間と書きましたが、
正確には２日間半ほどあったかもしれません。
「断食ダイエット」 の後は、
体の毒素が抜けたような、
なんだか軽い爽快感を感じ、
スッキリした感覚がとても良かったです☆
胃が小さくなったような感じもして、
気持ちもあまり食べたい気持ちが起きず、
あれから１週間経ちますが、
今でも大食いは間逃れております・・・（嬉）
肌は、
始める前より艶が少し出ましたねぇ
ツバメ巣サプリ を飲んでいませんでしたが、
肌の質感もモチッとした感じです
むくみが最近なくて、
体調もすこぶる良いですよ
何よりも、
「食」について深く考える良い機会となりました。
今までは、
お腹空けば、何かつい食べちゃうのが当たり前。
でも、
断食することで、
「これは今食べるべきかな？」と思うことを覚えましたからね
この意識改革は大きいです
内容が充実している酵素ジュースは、
決してお安いものではないので、
１～２ヶ月に１回くらいは、
続けてみたいダイエットだと思いました
やっぱり、
あの空腹感を克服するのがキーポイントですね＾＾；
断食ダイエットは、
体も心もデトックス。
何かを変える１つのキッカケとなりそうです
最新記事の目次ページはコチラから♪】（最近の読み忘れている記事はありませんか？）
貴女も その顔のシワやたるみ、
自分で驚くほどに変えてみる
福岡〜関西〜東京〜東北
（こちら⇒ http://ameblo.jp/eijiresu/theme-10092475897.html ）