■私のダイエット報告★ＤＳライト「メタボ塾」無事卒業できました♪

今年は本気のダイエット！
という事で
私も頑張っておりますが、
皆さんは、
この夏休みの【ダイエット】は順調ですか？(^ー^* )

私は、
どうしても子供達と一緒にいる事が多く
ジムに行けなかったり、
運動もほとんどできず・・・
反対に食べる回数は増える一方でして・・・
い、言い訳か・・？(;^_^A アセアセ：

しかし、
激しい運動などしなくとも、
やはり
「基本は食べ物にあり！」とも思うんですよね。

私が１ヶ月前に始めた、
ニンテンドーＤＳ「特定メタボ塾」 ♪

この「メタボ塾」で、
毎日、自分で食べたものを記入し、
カロリーを勉強していますが、
徐々に「これはカロリー高いからやめておこう～」などと
食べ物に対して【責任】が持てるようになったんです☆

私は、
以前から「携帯」でもカロリー計算をしていますが、
食べ過ぎたとしても「文句」は言われないし、
「卒業試験」もないのでのんびりとできました。

しかし、
この「メタボ塾」 は、
かなり本気モードなのですよー☆

【特定!メタボ塾】

◆◆◆メタボ塾の特徴◆◆◆
↓↓↓
「運動よりまずカロリーコントロール！」

食べた物が身体になる！
「１日に消費するカロリー」と
「食べている物のカロリー」を
知ることがダイエットの基本なのです☆

●１０日間を１学期として、
　３学期で計３０日間のカリキュラム

●１ヶ月で１キロ体重を落とす目標

●毎日、食べたもの・運動・体重等を記入する
　（カロリー計算などメタボ塾まかせ♪）

●9000種以上の食品カロリーデータ

●各学期末にカロリーの「進級試験」

●３学期終了後にカロリーの「卒業試験」

●カロリークイズ
　（ツタヤオンラインの記事内にも一部クイズ掲載）

●カロリー辞典

●簡単なピラティスやタヒチアンダンスのムービー

●ダイエットのストレスを解消するヒーリングムービー

カロリーの「進級試験」や「卒業試験」では、
受かるまで「追試」が続くので、
ホントのほほんとしてられませんよ～(ﾉ_-｡)
私も何度も「追試」で頑張りましたもの！（汗

前日食べたものの「復習」として
「カロリーテスト」も毎日あったり、、
すべて「カロリーの暗記力」にかかってきます。

それでも、
最初覚えの悪かった私も、
「ゆっくり歩行（お買い物）は１０分は？→２２キロカロリー！」
「ご飯１杯は？→２５２キロカロリー！」など、
だんだん少しずつ覚えることができました♪

人間、追い込まれると力を発揮するものですっ（笑

しかし冗談抜きに、
カロリーを頭に入れ込んでおくと
日々の食事選択にすごく役に立ちますね。

ずーっと「カロリー計算」なんて
面倒なので無縁だと思ってた私なのに～＾＾；

そして、
毎日の「食事記入」も、
自分の「１日の理想摂取カロリー」より
オーバーしちゃうとご忠告を受け、
「食べすぎ警報」が出るんです。
しかも、、、
最初可愛かった自分のキャラクターが
「おブタ顔」になるという恐怖！(ﾟﾛﾟ*)

「おブタじゃ困るわ！」と、
慌てて次の日にカロリーセーブしちゃうんですね。

　
　※自分の「１日の理想摂取カロリー」は、
　　体重など入力するとメタボ塾が計算してくれます♪

そんなこんなで１ヶ月間。
途中、お食事会などもあって、
１キロ減るどころが逆に増えちゃった私ですが、
なんとか１ヶ月で－１.１ｋg減らす事ができました♪

１キロくらいだと、
すぐリバウンドしそうで怖いですが、
「メタボ塾」は最大９０日間の設定ができるので
また新たに挑戦も可能なのです☆

もちろん、私も頑張っちゃいますとも～♪(//∇//)

そして、
このメタボ塾の開発者さんご自身も、
ダイエットをなさっているので、
この「メタボ塾」 には思い入れがあるるとのことです。

ご興味のある方は、
開発者さんのブログも
一度覗いて見てはいかがでしょうか☆
【→メタボ塾・開発者のブログはこちら】