こんばんは。
「えいじの日記」にお越しいただきまして
ありがとうございます。
当ブログの
更新頻度が随分と減っちゃった。
小説を執筆してから
上手に書こうとするほど
頭の中で色々な思惑が渦巻く。
もっと上手に書きたい。
いろんな人に読んでほしい。
つまらないと思われたくない。
そんな心境に至ると
書いたり消したりして
時間だけが過ぎていく。
「そうだ！リセットしよう」
昨日は半日かけて、ヨガに集中。
まずは床に寝転がって、ストレッチ。
身体のどこに
力が入っているか
注意深く観察し
ひとつひとつの筋肉を緩めていく。
背中から指先を伸ばす。
腰から爪先も…。
やけに首筋が凝り、背中が丸まって…。
身体が感情表現することを恐れている証拠だ。
「もっと頑張んなきゃ」という感情で
自分の心を締め付けていたのか。
細胞ひとつひとつに話しかけていく。
「大丈夫、誰も否定しないから…」
全身が緩んでいくと
自律神経は整って。
必要なところに意識が向けられ、
必要なところにだけ力が入っていく。
この感覚が一番気持ち良いんだぁ。
ゆっくりいこう、ゆっくりと…。
いつもありがとうございます
癒し空間そら 永井栄治
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癒し空間そら 永井栄治