2023年は、ホットフラッシュで幕を閉じます。
更年期の症状なのか、、、
首の後ろ（左側のみ）が熱いんです。カイロを当てている？サロメチール塗った？という感覚です。
WEBで調べると、男性の更年期症状は、心身のストレスが起因とか
たしかに仕事によるストレスがデカく、その発散の場は、ランニングしかなかったので、、
で、そのランニングも、アルバイトや股関節痛・左膝痛に阻害されました。
だんだんと、ストレスの澱が積もっていたのかもしれません。
12月の月間走行距離は、意外と走れていて、自分で驚いています。こんなに走れたかなー?
今年は、Weightオーバー。
減量化は、とくにしないで、今季のレースはこのまんまの流れでいきます。
体重は、高校の時と変わらないです。今のランニング生活が継続できれば、体型の維持も出来ると思います。
年末に、ラップトップＰＣのバージョンアップをしました。ノジマのこの機種の性能が悪すぎて、m2ssdが安くなっていたので、HDDをm2ssdに換装することにしました。
しかし、自分で作業ができたのはメモリ増設まで
換装は、ＰＣショップに依頼しちゃいました
まったく別物になりました。
サクサク動きます
そうそう、尾根緑道を走っていたら、新しい公園を発見。ランニングコース500m ですって。階段を駆け下りていき、一周流しをしました。
ひーひーしました。
大晦日は、実家へ。やり残した洗車を実家で行い、一息つくのはスタバで。
5日間の冬休み。ホットフラッシュが良くなるよーに、しっかりと睡眠とって、やりたいことやって、ストレス解消します
