昨日は、久しぶりにスピード練習をしました。
夕方に二部練、一周400m 高低差は30m のコースです。見事にビルドダウンを決めました。
レストが長いにもかかわらず、落ちています。
そんな今日は、青空・なつ！
昨日と同じ津久井湖コースにします。
昨日は、頑張って走ったコースですから、今日はゆっくりジョグと決めて、スマホを持って走ります。
ジェラート屋ができていました
昨日は６時に走り出せたのに、今日は７時。暑さが違いました。６時には、走り出さないと厳しい暑さです。
ときどき痛くなる部位があります。
腫れているので、今日の二部練は中止とします。
