今日は仕事は休みです。
昨日は、しっかりとランオフしました。左臀部、下腹部ともに痛みが軽くなっています。
これなら、夕方には走れそうです。
いつも通り、ひととおり掃除をしました。
トイレ掃除をして、果報を待ちますが、ここ最近はなーんも良いことがありません。
リビングのエアコンが、10年目に突入です。
今年こそはと、予算を組みました。
ピンポーン。エアコンクリーニングのユアマイスターさんが来ました。
２人で来てくれたので、あっという間に作業は終了しました。エアコン本体をクリーニングしている間に、もうひとりが屋外にてカバーとドレンホースを洗います。
メディアで見るように、バケツには真っ黒の水が溜まっていきます。
１時間かからずに終了しました(°▽°)
効果はてきめん❗
ガンガンにクーラーが効いてます。
お願いして正解⭕です。12000円でした👛
ワンコの散歩、昼寝をしたら💤
いっちょ、走ってみます。
気持ちがすっかりだらけてしまったので、ジョグで山コースに向かいます。
ペガサス37 を履いていたせいか、途中から気合いが入りました。Air zoom が敷いてあると、エネルギッシュな走りになります。
あす走れば、月間走行距離もなんとか納得の数字になりそうです。
尾根幹のゼブラコーヒーが、明日の10時にオープンします。
会社帰りに寄ると、疲れも癒せます☕