気持ちはなんとなくブルー。困ります
それでも、なかなか活動的な休日になりました。
4/17 内科受診
先生「それ鼠径ヘルニアの前兆じゃないかなあ？」
という診断を受けたあと、ランの距離を減らしていますが、どうも痛みが変わらずあります。３ヶ月も痛みと過ごしていると、痛みに対して慣れてきたし、痛む姿勢の回避ができるようになりました。ふと考えてみたら、ひょっとしたら痛みは強くなっているのかもしれないぞ？ 病気の進行があるかもしれない💦
そう思って、本日は内科を受診しました。
問診、血液検査、腹部レントゲンを次々に行いましたが、尿検査は今回はしませんでした。
先生 👴 「うーん、やっぱりねぇ、腸管の問題ではないと思います。腹壁、筋肉、そんなあたりかな。ところでランニングはどのくらい走っているの？ それは、使いすぎかもしれないね。もう少し運動の量を減らしてみたら？」
思い起こせば、下腹部痛を初めて感じたのは、昨年12月の柏の葉マラソン大会です。
この大会は、ボクの戦歴からは信じられないペースでフルを走りきりました。その大会のひとつき前から練習は絶好調で、自分なりに高速ペースで走れていました。
フルの途中で、下腹部の違和感に気が付きました。その時は、下腹部がツル感じでした。
→ オーバーユース 先生の言う通りかもしれません。
今月も、６月と同様に10km 前後のランを継続します。左膝の半月板損傷のときにも、走りながら治していきました。痛くなるギリギリの距離でやめて、それを繰り返して距離を少しずつ延ばしていきました。
30km とか、本当は練習メニューに入れないといけませんが、いまはガマンです。
15時半 稲城市のプールに行きました。
オーエンス健康プラザです。
ここのプールを利用するには、新規登録をしないと利用が出来ません。
その受付は、日中帯のみのため、やっと本日新規登録をすることが出来ました😌
