設定時間、
3時間15分を切る ２人。
3時間45分を切る １人。
サブ4を達成する ２人。
ボクは友人の妻のサブ4のぺーサーです。
3時間19分 という記録を出したことで、友人から依頼されました。
確かに、わりと余力を持っての記録でしたが、あれは最高の状況でした。びわ湖毎日マラソンで優勝した鈴木健吾選手と似た状況でした。
前半は、すうとんさんが4分半でひっぱり、その集団が30km 以降崩れてきて、こぼれてくる人を目標にして走った結果がPB になりました。
しかし引き受けたからには、自分に課された責務を全うしようと思います。
ぺーサーというよりも練習のひとつ、フルマラソンLSDという気持ちで臨みます。
昨シーズンに掲げた目標が、フルマラソンを２本、1シーズン中に走ること。アライメントの悪い脚のため、フルマラソンは１本が限度と考えて、故障の回避のために休息が必要でした。
この一年で月間走行距離を増やしたことで、フル２本は走れると感じています。
懸念があるとすれば、両足首・くるぶし・アキレス腱？のあたりに痛みがある点です。
それにしても、膝の半月板の損傷は、もうほとんど心配ありません。あれほどキネシオロジーテープを貼っていたのに、いまはまったくしてません。
昨日はランオフ。
今日はゆっくりジョグで、WSを少々です。
いま自分の部屋を片付けています。二階の部屋はボクの荷物を中心として納戸化してしまっていますが、長女の部屋にしようと考えています。大掃除も兼ねて、ちょうど良いです。
ボクは春から狛江市に異動になりそうです。
ちょっと早いけど、異動の記念に自分に誕生日プレゼントを買いました。CASIOにしました。
結婚前に購入した、Ｇ-shockは、ボクと妻の二台とも電池交換なしで今も動作しています。15年で5分進んでいました。正確です。すごい技術ですよね。それに気が付きました。白はどーなの？って、思うところもありますが、オフな気分で仕事をするのも大切です。
町田で働いて４年半。恩田川ラン、ギオンスタジアム、帰宅ラン。19km という家からの距離はちょうど良いランコースでした。会社のシャワールームも勝手に使っていました。
狛江市までは、プラス10km になります。帰宅ランはちょっとムリそうです。
良いランニングコースを見つけたいです。ってか多摩川でしょうね。それに砧公園が近い。砧公園には長水路もあるし。
あ、あの方が近くに住んでいるような気がします。いまは膝が本調子ではないみたいなので、良くなったら、お近づきしようと考えています。
🙏 勝手に画像使って、申し訳ありません。
では、あすのフルマラソンを頑張ります。