病院に迎えに行く。午後からは、充 & 充の子供らとプールへ。
1600m 泳ぐ。
充の長男(水泳部)、充の泳ぎを見ていると、やはりキックの推進力がある。自分のクロールが遅い点は、キックだと明確に認識。OWSだと、ウェットスーツの浮力を借りて、けっこうキックをしている。プールでは、疲れるのを嫌いキックを弱くし過ぎている。キックの練習、そして、キックをしても1500m 泳ぎ続ける耐久力も獲得しなきゃいけない。三兄弟と大人ふたりがレーンを独占して泳ぐ。なんか、鹿児島の桜島・錦江湾横断遠泳の気分😁
たくましい三兄弟。
(日) 雨。こたつで居眠り。9:30 弱い雨のため、ランニングへ。
走りはじめは、気温が高いせいか？ それとも、7年目のアシックスゲルフジ(ｺﾞｱﾃｯｸｽ仕様) のソールが消費期限切れか？
とにかくキツい。
初めてのコースで、国際学院あたりに入ると、「えっ？ どこ、ここは？」みたいなとても静かで良いコース。気持ちが乗ってくる。
気が付くと、昨晩TBS. で放映されていた、カフェ☕ の前を通過。( ほぉ、ここだったのね。)
今月の走行距離 140km
ちょっと少な過ぎ。スイムをやると、ランニングが減るなぁ～。
圏央道で、サクッと帰る🚐
やはり楽だな🐫 高速道路って。
