朝ラン→夕ラン

やはり朝のランは気持ちが良い～。

二度寝しちゃったから、5km しか走れなかったけど。左膝が痛い😱  もうフットサルは、どんなに誘われても辞退。って、それができなかったりするもんだ。

朝は5.3km

夕方は5.0km

そして、仕事終えて、恩田川ラン。

膝いてぇー。どーしよー。