さぁ勝負の一週間！

明日から早起き挑戦の二週目が始まります！

俺としてはこの一週間は継続の明暗を大きく分ける勝負の一週間だと思ってます！

なぜなら、先週はやる気に満ちた始まりの週でした。
テンションもあがってるので多少無理してでも早起き徹底しました。

今週は少し慣れてくるせいもあり、恐らく早起き疲れが出始めると思います。
まだ体内時計はそんなに改善されていないはずなので、少しずつ疲労が蓄積されていると実感します。

なので、この一週間この問題を乗り越えていけば、大きな前進になるはずなのです。

今後の継続の為にとにかくこの一週間を完勝したいと思います！

【一週間早起き完勝への目標】
まずは初日！
あと７日！

節約は…

早起きと違って、継続の進捗がわかりづらい…。

この週末はそんなにお金使ってないなぁ。
食材…しかも卵と牛乳とベーコン買ったくらい。

飲み会に誘われて行って来たものの、なんとなんとおごってもらってしまった為、出費ゼロだったんです。

でも飲み会はそんなつもりで参加してないので、迷いました。
週末はお金使わないって決めてたのに、大きな出費になるじゃないですか…

でも考えた結論。

節約って、お金使わないで何もしないこと…ってのは間違いなんじゃないのか！？と。

お金を使う場面で、いかに無駄を省き、必要性を吟味するか…これが節約でなんじゃない？と。


なので、交友関係はやっぱり大事なので、そこはケチらない。
その代わり、他で努力して取り戻そう！そう決めて参加しました。
結果おごられたわけですが…

そんなこんなで、今週は十分節約頑張ったと思います！
一週間で千円しか使ってないもんね。

弁当もちゃんと作ったし、今週末も自炊頑張った！

この週間身に付けよう！

早起き成功４日目！

続きますなぁ☆
奇跡だぁ。。。

てのも、昨日は朝方まで飲みまくって確かに今朝の目覚ましは辛かった…。
「日曜だし…」と二度寝しようとも思ったけど克服した。

日曜の早起きは本当に辛い…はずだった。

そこで昨日立てた作戦！

7:30からのＴＶラッシュに便乗する！

戦隊＞ライダー＞プリキュア＞ドリーム９＞サンジャポ

不思議だけど、起きてみたら目が覚めた！
やっぱりどんなに辛くても起きてしまえばどうにでもなるんだねｗ

今朝もばっちり継続達成☆


ご褒美はコーヒーではなくホットミルクにしてみました☆


継続４日目
残り315日…

やべ…

吉祥寺で飲んでました。

こんな時間に帰宅です。

明日は日曜日ですが、7時おき頑張ります！

日曜日には楽しみを作ることにしました。

戦隊物～ライダー物～プリキュア～ドラゴンボール～ワンピース

から始まるサンジャポ…みたいなｗ

がんばるぞ！

早起き成功３日坊主達成！

おはようございます！まずは三日坊主達成です☆

あ、でもここで終わらなきゃ三日坊主じゃないですねｗ
続けますよ～！

さて、今朝も7時に起床！
どうした俺！？って感じです(°∀°)b

昨日は深夜２時過ぎまで…いや３時近くまで飲んで食ってをしてしまい、これはこれで反省。
なぜなら、このように早起きできても、睡眠不足だったりとあまり体にはよくないはずなので…。

とはいえ昨日は金曜日！少しぐらいは…ｗｗｗ

でもこうしてお休みの土日も体内時計の維持の為リズムのある生活で過ごしたいと改心しました。

今日のログとしては…

7:00　目覚ましは爆弾目覚ましのみを布団から少しだけ手を伸ばせば届くところに置いてしまっていたが、敢えて布団から出て止め、ふすまを開けることに成功！

そのままtwitterで「#ohayo」タグにおはようして、コーヒーの準備とケトルが沸くまでに布団しまってといつもどおりの動き。

これってだいぶ早起きするぞ！って意識と行動が体にしみ始めたな…と実感できる結果だと思います！

たった三日…しかし今までできなかったことを達成し続ける三日であることに変わりは無いので、これを自信にこれからも継続させていきたいと思う。



継続３日目
残り316日…

明日は休日…だが

無事週末を迎えることができたが、休みの日だろうと俺の挑戦は終わらない。

休日いかにリズムを崩さないかが大事らしいので、明日も7時おきに挑戦する！

…とはいえ飲んでしまったよ。

だって花金だもん☆

早起き成功２日目！

おはようございます！

やりました！７時起き2連続成功！
なぜでしょう。今年に入って７時に起きれた事なんて殆ど無いのに、こうして毎日起きていられる。
きっかけはただこうしてブログ書いてるだけなんですがｗ

まぁでも三日坊主っていうし、まずは三日間続けることを目指します！
志、低っｗｗｗ

でも昨日に引き続き残念なのは、起きてベランダのふすまを開けても、太陽をいまだ拝めないこと…

人って太陽の光を浴びて体内時計を調整するみたいなんですよね。
その瞬間を体で感じてみたい…。

では、今朝の早起きのログ！

6:55　iphoneアプリ「sleep cycle」が僕の眠りの浅いタイミングを察知しアラームを鳴らしてくれた。

これで「あ、起きなきゃ」と思うものの、恐らく２度寝した気がする…

7:00　足元方向においてある爆弾目覚ましが鳴り、布団から出て止める。

これに続き頭方向（ふすまのそばにある）超うるさい非常ベル目覚ましが鳴るので、その前にスイッチを止めておく。

そしてふすまを開けて太陽が出ておらずガッカリするも、楽しみにしているコーヒーを入れるためのケトルにスイッチを入れる。⇒台所まで歩く

この時点でもう二度寝の気配なし！

湯を沸かしながら布団をたたみコーヒーを入れる。

あとは、昨日見つけたtwitterの朝のハッシュタグ「#ohayo」を探し早速ツイート。

そして今に至る。

なんとなく早起きのコツがわかってきた。

今のところ一番の要素は、やはり朝の楽しみ「コーヒーを入れる」が一番の二度寝防止になっている。




まぁそんなこんなで今朝ご褒美の一杯を…。

さて…早起き二日目に向けて…

昨晩のアクシデントに見舞われながらも今朝は近年まれに見る早起き…
7時起床を成し遂げました！

この程度のことを堂々としゃべるダメリーマンなんだ俺はｗ
でも早起き克服できずに悩む日本のサラリーマンは沢山いるはず！
…特に俺みたいなシステム職とかｗ

そんなこんなで明日に向けてしっかりログを残すぞ。

昨晩の反省…

やはり寝不足となった為、今日一日しんどかった。

そして学習能力が無い今現在。
もう25:46て。。。

早く寝なさいよ。

今夜の反省点は、
仕事で帰宅が23:00になった為、そこから夕食…。
⇒寝る前に食っちゃいかん…を堂々と破る。

そして24時にできるだけ寝る…

これも彼女と長電話して今に至るためダメダメ…

以上を踏まえて明日も7時起き頑張る俺は本当にどエムだと思うが、
継続は力なり。

そこは真剣ｗ

てなわけで、明日は…

目覚まし二つを布団から遠く、かつ双方を離して設置。
ここでのポイントは、うるさくて後になるほうをベランダ側に置くことで、すぐに太陽の光を部屋に取り込めるようにしておく。

朝のコーヒーを楽しみにしておく。

おきたらすぐにＰＣ起動して結果をレビューすることを楽しみにしておく。

あとは今日新たに追加するのは、twitterのハッシュタグに早起き系があるとのことなので、それで日本全国の早起きさん達とおはよーしまくって、あわよくばフォローしあう…。を実践！

楽しみがあるとおきられる！を第一のコツとして身に付けるため頑張ります！





継続二日目
残り317日…

節約成功１日目！

節約…

といっても、一日で使った金額が160円！みたいなねｗ

なぜか？弁当を持参していくから☆

一日500円以下で過ごすサラリーマン…

これも立派な節約！

でもただ弁当を持参じゃ寂しいので、
弁当男子を極める！みたいな趣味も持っています。

…じつはこのブログ以外に料理日記をかれこれ一年程続けていますが…。
これが楽しく節約をするコツなのかもしれない…。

明日も頑張ろう！

早起き成功１日目！

おはようございます☆

目標の7時に起きることができました！

こんな時間に起きれることはまず無かったのですが、
なぜ起きれたのでしょう。

ちなみに時系列で…

4:00　まだ寝れず…（最後に時計見た時間

6:54　iphoneのアプリ「sleep cycle」が起動
　同時に爆弾目覚ましが鳴る。（爆弾の音がする奴）

⇒ここで布団から出てベル目覚ましを止めてベランダのふすまを開ける。

５分ほどそこで寝ようと粘るが意を決してケトルのスイッチを入れる。
沸くまでに布団を押入れにしまう。

コーヒー入れて写メ撮ってツイッターに投稿。

今に至る。

気持ち的に…

・朝コーヒーを堪能したい
・その様子をツイッターでつぶやきたい
・その様子をココに書きたい

といった楽しみがあった。
その証拠に寝付けなかったし。
※いや、寝付いたけど障害により眠れなくなったが正確だが…でも遠足の前日の気分ではあった。


やはり朝に楽しみを作ったのが大きな要因か！？

ちなみにワクワクしながらふすまを開けたものの、今朝は曇りの為太陽出ておらず…

まずは初日クリア！