熊本県を震源とする地震が今なお続いております。
多くの命が失われました。
心よりご冥福をお祈り申し上げるとともに、
被災されている方々にお見舞い申し上げます。
１週間という長い間、
震度５クラスの地震が立て続けに起きるという
今まで経験したことの無い今回の地震。
九州は揺れっぱなしの状態です。
皆様の体の状態をよんでみると、
揺れる度に身構える為、
持続する緊張で身体全体が固くなっていて、
自律神経の乱れからの体調不調が心配されます。
身体全体というのは、筋肉もそうですが、
内蔵の動き、血管等。。
血圧が上昇している方も多いと思われます。
車中泊からくるエコノミークラス症候群も
懸念されています。
１～２時間に１度は大きく背伸びをして、
次に身体を緩める。
その動作を交互に３～５セット位行って下さい。
そして肩から鎖骨を開くようにし、
大きく深呼吸をします。
緊張している時は呼吸が浅くなりやすいですから
深呼吸してたくさん酸素を体内にいれましょう。
また、咳が止まらない時、
ほとんどの方が風邪を疑いますが、
自律神経の乱れから続く咳もあります。
不安、不眠から様々な症状が出やすいですので、
（頭痛、動悸、めまい、耳鳴り、むくみ、下痢、
便秘、手足の末端だけの発汗等）
決して心配かけたくないからと無理をせず、
早めの対応をする為にも声をあげましょう。
最近、私も現実社会がとても慌ただしく、
日々、時間に追われている状況で
なかなかブログを書く時間がなく、
皆さんの所へもお邪魔できずにいます。
『大変』というのは『大きな変化』でもあります。
それは社会の変化、
各個人の生活の変化、
今回の災害のような自然界の変化、
そして次元の変化。
今まで閉じていたもの、
伏せて隠れていたものが、
白日のもと晒されることもあり、
または、オセロゲームのように、
一気に黒を白に引っくり返すこともできる。
この『大きな変化』の時期をどう過ごすか？
『負の連鎖』ではなく、
『より良い氣を波及させる』、
私達は大事な時期にいます。
ひとりでも多くの方が、
自分で考え、それを実際の行動に移し、
目の前の課題に覚悟と責任をもって
取り組むことが大切です。
目の前の景色は『社会の縮図』なのですから。
生き抜く力を養う為に・・・
Eighty-Eight