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今回は、本の中身をご紹介します。
PART1〜７まで盛りだくさんの内容です。
大部分をＱ&Aになっていて、ダイエットの疑問に答えます。
特に読んでほしいのが【間食編】
マンツーマンレッスンでも一番質問が多かったのがお菓子や間食の質問。
ママ太り解消ダイエットでも避けて通れないこのお話。
全部「ダメです」なんて言うのは簡単。
それをアイディアでなんとかするのがEICO式。
もし当てはまる疑問があったら、ぜひ本のページを捲ってみてください。
Qお菓子を食べるクセがついた。どうしたらやめられる？
Q子どもが甘いもの好きなので買わざるをえません
Qお菓子のちょこちょこ食いがやめられません
Q食べ物のことであたまがいっぱいです
Q息抜きにお菓子が必要なんです
Qお菓子は辞めなきゃダメですか？
Qごはんがわりにお菓子を食べてもいいですか？
Qごはんを抜けば、お菓子を毎日食べてもいい？
Q甘いものを食べたくなったら何を食べていますか？
Qチョコなら食べてもヤセるというのは本当ですか？
Qおやつにヨーグルトならヘルシーですよね？
Qダイエット中なのにケーキをもらってしまった
Qお腹が空いてないのに食べてしまいます
Qなんとなく食べたい気持ちをどうにかしたい
Q食べないと気が済まないときはどうしたらいい？
Qお菓子はそんなに食べてないのに太ってしまいます。
Q牛乳やチーズは体にいいから食べてもokですよね？
Qブラックコーヒーならいくら飲んでもいい？
Q食事をしても満足せず、つい間食してしまいます
ほとんど１〜２ページ構成でたくさんの質問に答えたので、読みやすく頭に入りやすいと思います。
ぜひ読んでみてください。
もっと詳しく知りたい方は↓
妊娠で22kg太ってました。
