またヘアアクセを作ってます。
材料だけたくさん買っておいて気が向いたら作ってます。小さな趣味。





最近『腸よ鼻よ』というマンガを読んでます。
広告で見て読み始めたのですがとても面白い。
これは大腸の難病にかかった島袋全優さんという女性の作者が現在進行形で体験していることのギャグ漫画です。




入院と手術、そしてマンガを書いていることのギャグ漫画!!!!
体験記にある悲壮感はなしで、
ツッコミが秀逸だったり、
個性的な医者が登場したり、
隣の患者さんもお話だったりと。

とても読みやすくてハマっています。
ツライこともあるのに明るくて心から作者さんの健康を祈っております。

今まであんまり書いてなかったけど入院体験を書いてみようと思って。


私も今までの人生で5回くらい入院したことがあります。(そのうち手術が3回)
同世代では割と多い方なのかなと。
過労からくる病気が多かったかな。
今はとても元気ですごく健康です!!!!


右腕複雑骨折の時と婦人科系で大事ではなかったのですが、マンガを読みながら思い出したことがいくつかあったので、書いてみようかと。

一番辛かったことは手術ではありません。
ちなみに落下事故で右肘が完全に外れたやつより、婦人科系の方がめちゃくちゃ痛かった。

セブ島で病院で10時間以上待たされてると、慣れる。折れたままでもいいかな?と思うレベルに痛みに慣れるんです。
フィリピンであったことも久しぶりに書く予定。

婦人科系のはのたうち回りました。


「人によっては意識失いますから、気をつけて」と言われて、「あ、全然大丈夫ですー!」と言ってたら意識なくなって崩れ落ちてた笑


あと、導尿カテーテル。あれ膀胱炎みたいで気持ち悪いです。
うまい時はなんも感覚ないけど、膀胱の壁に少しでも当たるとアウトやね。一日中それしか考えられない。
麻酔で意識がなくなる前に手術の成功より、
「導尿の管を上手に入れてくれーーー」と思うほどに手術後のQOLを左右します(私の中では)


話が逸れました。
今までの人生で、一番つらかったこと。
それは検査入院での5日間絶食絶飲。

手術より?と思う人も多いと思います。
しかし、気が狂いそうだった。
マンガの中では作者が11日も絶食絶飲していて、しかも数回も!
それについてはサラッとしか触れられてないのですが、印象的な言葉がありました。

「元気が出てきたときの方が絶食はツライ」

体調が悪くてもだいたい食欲はある私。

絶食絶飲といっても点滴で栄養も水分もとれてる。私の場合はそれなのに「食べたい食べたい食べたい」毎日それ。
食事の時間がないとヒマなんです。
楽しみがない。
病気だから仕方ないんだけど、
病院食が運ばれるカートの音が憂鬱で羨ましくて、、、、
隣のベッドから病院食の香りがして、
なのに「病院食まずいわー」という声が聞こえたらめちゃくちゃ腹が立ちました。

「食べられるだけいいやん!こっちは絶食よ」
本当に枕に小豆がはいってたら枕を分解して食べようと思って、枕をゴソゴソしてた。入ってなくてがっかり。そりゃそうだ。

母に購買で食べ物を買ってくれと頼むも、もちろん断られ、泣いてました。

人によっては2日目で空腹の向こう側に行って何も感じなくなるらしいけど、5日目の最終日まで体調が悪いのに食べ物のことを考えてました。もしかしたら、体調そんなに悪くなかったんやないかな?と思うくらい食べ物のこと考えてた。


死ぬ前に食べたいものは?なんて質問がありますが、私はこの体験ではっきりわかりました。

クッキー!チョコチップでなくて、ココアの。
ココアクッキー。
さらに村上開新堂のマーブルクッキーなら最高。
出版社の宝島さんに取材などで伺う際にはいつも山本道子の店に行って自分へのお土産にクッキーを買ったものじゃ。2017年から完全予約制になったそうです。
本当に美味しいです。
(機会がなくて数年たべてないけど)



美味しいクッキーが死ぬ前に食べたい。
口がパサパサしてもいい。
この世で一番好きなのはココアクッキーです。

この期に及んで「お菓子なんや」と思いますが突き詰めてでた答え。

もはやこんなクッキー好きなら究極の味を求めてクッキー職人を目指そうかな。
ダイエットコーチ兼クッキー職人。

私は食への興味と執着が強いんだと痛いほどわかりました。そりゃ太るわ。

人によって様々ですが、肉体的な痛みより精神的な方がキツかったです。



この経験から、
私は断食とか絶食とかをダイエットであまり勧めません。

内臓を休めるためだったらいいと思うし、体調がよくないなら無理に食べるよりたべないほうがいいと思います。


太る人というのは食への興味や執着が強い人が多い。そんな人は食べ物を禁止すると、より食べ物のことばかりを考えることになったり、元気が無くなったりしてしまいます。

どんなに気をつけても、
将来病気になるかもしれんし、
癌なんて2人に1人がなるくらいだから、
一週間くらい絶食絶飲になっても耐えられるように食への執着を減らす方法は日々模索してます。


妊娠時やホルモン治療の時とか食欲が増えたり減ったり、特定のものだけ食べたくなって翌日突然それが嫌になってと振り回されて、自分の体なのにわからなすぎる体験をしました。

健康には食べ物運動睡眠も大切ですが、
ストレスを溜めないこともかなり大切だと思うのでコロナの時期ですが、ストレスを溜めないように家でできる趣味などを見つけて一緒に乗り切りましょう!

皆さん、健康にお気をつけ下さい。

今後は

フィリピン編
*落下しながら思ったこと
*病院行く時はバッグの中には鉄パイプ!!
*外で目の玉の手術をしていた病院に運ばれた話
*右腕折れてて左腕点滴。どうやってごはん食べるの事件
*チラシに入った薬を露店にもらいに行く話
(病院の薬です)
※薬が強すぎて屋上で痙攣して倒れた話
*ケガのお陰で英語の能力が飛躍的に伸びた話

日本の病院編

*声が出ないと救急車呼べない話
*声が出なくなった1週間
*隣のおばあちゃんが死神に会った話
*逆の隣のおばあちゃんが紫の下着を見せてきた話
*毎日献立を廊下でチェックしてたら先生に呆れられた話
*夜中にメエエエエエとなくおじいちゃん
*一人暮らしの入退院
*退院前の朝食でマンゴーアレルギー発症で病院に戻る話




などを書いていこうと思います。




では、またーーーー!!!










 

 

EICOママのラクやせメソッドという連載がHanako ママ webでスタートしました。

子育てママのお悩み解決メディアのHanakoママ。

私も

月に2回の更新です。

首都圏内だと、保育園や児童館においてあるHanakoママの冊子を見たことや手にとったことがある方も多いかと思います。

ウェブでは、チュートリアルの福田さんのパパエッセイや藤本美貴さんのママエッセイ、駐妻さんの海外育児日記や子供のメディアリテラシー教育についてなど興味深いものがたくさん。

読み応えがあるものばかりで、毎日更新がたのしみ。

 

さて、私の初回のお話は、

 

ジェットコースターのように体重が増減した私の妊娠出産期

 

 

体重が人生初の74キロ!!!

そうなるまでのエピソードや生活が変わったことなど赤裸々に書いてあります。

 

実は、子供が生まれる前と後でダイエットの考え方ややり方が変わりました。

子供がうまれる前は行動制限がなく、外で働くので外食中心。

ウォーキングがメインでしたが、

今は一人で外にでることはほとんどありません。

毎日ウォーキングの時間を取ることはできません。

お風呂も30分つかるなんてできません。

特に最近は新型コロナウィルスの影響で外出の機会がぐっと減りました。

ウィズコロナの中でもできるダイエット。

生活がガラッと変わった方もいらっしゃると思います。

いろんな制限のある中で、家電やアイテムをうまく使ってできる時短ダイエット。

この連載ではその方法を公開しようと思っています。

ぜひ読んでみてください。

ママ以外にも、仕事で忙しくて時間がとれない方にもおすすめ。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

骨伝導イヤホンを買ったおかげで家事が快適に!
子どもが寝てる間にラジオを聴きながら洗い物。
 
 
子どもの声やまわりの音を聞かなきゃいけないので、耳を塞ぐタイプやノイズキャンセラーじゃない方が良くって、やっと見つけました!
 
骨伝導タイプは耳にかけて聞くので、耳の穴を塞がないのです。尚且つ、今回買ったものは音漏れがほとんどない。
 
 
 
音漏れもしないし、音質もクリア。
 
こどもと一緒の時は、こどもの歌を聞いてますが、そればっかりじゃツライ。
 
アンパンマンの「サンサンたいそう」
今日もう15回目...
時には自分のための曲聴きたい。
なんてことはしょっちゅう。
 
でも、こどもは嫌がるし、遊んでる時のノイズになるかなぁ。
 
そんなわけで片耳イヤホンを使ってましたが、耳の穴が痛いし、右ばかりで聞いててバランス不安だし、なんと故障。
 
 
夫に相談したら、
骨伝導のものがあるらしい。
こちらを買いました!
 

 

AfterShokz アフターショックス ブルートゥースイヤホン 耳かけ型 AfterShokz Aeropex コズミックブラック AFT-EP-000011 [マイク対応 /骨伝導 /Bluetooth][ワイヤレスイヤホン]

 

 
快適!
洗濯物たたむのも、こどもが寝てる間に食事の準備するのも苦にならん!
趣味のラジオを聴きながら手を動かす楽しさよ。
こどもが起きて扉を開ける音はキッチリ聞こえるから安心。
 
電話やzoomもできます。
マイクもついてる。
着けてることを忘れる軽さと着け心地。
 
 
 
以前は骨伝導のイヤホンは音がよくなくて、さらに微妙だったそうですが、
今回買ったのは音質もとても良いし、子どもや夫の話し声も聞こえるので、快適。
このイヤホンは走る時にもオススメだそうなので、やってみようと思います。
そして、家でラジオ体操するときもダンスエクササイズするときも大活躍。
 
 
 
水泳しながら音楽を楽しめる骨伝導のイヤホンなんかもあるらしいです!
 
 
いやーーーーー!!!
良い買い物でした!!!
育児をしてると自分の時間がなかなか無いので、家電に助けてもらってます。
 
 
 
 

 

全国書店にて好評発売中!

 

ズボラな人ほど成功する! ママ太り解消ダイエット

 

本の中身をご紹介します。

PART1〜7まで盛りだくさんの内容です。

大部分をQ&Aになっていて、ダイエットの疑問に答えてます。

トップの写真は、「子どもと一緒に」ママ太りに効くエクササイズです。

息子と家でやっているものを紹介しています。

3月の撮影では、1歳の息子も撮影スタジオで撮影に参加しましたが、

とても楽しそうにしていました。

母として仕事のようすを見せるのはなんだか照れるようで嬉しいです。

スタッフの皆さんの優しさでとても明るい撮影でした。

掲載中のトレーニングは、子どもと遊びながらできて楽しいです。

(ママの筋肉はプルプル震えますが)

ぜひやってみてください。

 

 

ズボラな人ほど成功する! ママ太り解消ダイエット

image

 

他にも特徴的なのが、PART6の「産前産後置き換えダイエット」!

ママ太りで悩んでいる方々の中には、産前は「ダイエットなんてしたことなかった」「太ってもすぐに体重を戻せた」という人も多くいます。

そんな方にぜひ読んでもらいたいのがこの章です。

 

ママ太りをする前のあなたに当てはまることはありませんか?

 

産前 

1)ジム通いでヤセていた

2)自分の好きなときに運動できた

3)早歩きウォーキングでヤセていた

4)お風呂でむくみを取っていた

5)ダイエット用のレストランを選べた

6)食べ過ぎたら断食で調整していた

7)ダイエット向きの献立をしっかり用意できた

8)外出好きで、食にそんなに興味がなかった

 

 

これらは、子どもがいる生活ではなかなか【できないこと】なのです。

特に8)に当てはまる方は最大級の注意を!

アウトドアやイベント好きでいつも外にいた方が、産後その趣味がしばらくお預けになることによりストレスや今まで目を向けなかった「食」にハマってしまうことがあります。

 

じゃあ、どうするかというと

「【産後】はこっちにその習慣を変えてみたらどう?」という提案をしています。

当てはまる方は、目からうろこが落ちる方法の変化があるかもしれないので、ぜひ読んでみてください。

 

 

他にも「美へのモチベーション低下チェック」というチェックシートもあります。

当てはまったら要注意!ダイエットのモチベーションもダウンしてるかも?

本当に盛りだくさんの内容で、無駄なページはありません。

ぜひ読んでみてください。

 

 

 

 

ズボラな人ほど成功する! ママ太り解消ダイエット

 

 

 
 

好評発売中!

 
 

 
 子どものお昼寝中。 
休憩にお菓子を食べるのを防ぐために #手作業 を。#ポニーブック を作ってみました。
ママ太り解消ダイエットで避けたいのが、子どもが寝た時に食べること。
 
 
洋服やスタイ作りとかと違って、手軽で短い時間で完成するのがいい。
子どもの昼寝が短くても1つは完成する。
上の写真のは、以前ピアス作り用に買ったパーツとジェルネイル用のアイテムを使って。
 
子どもが小さかったり、新型コロナウィルスの影響で巣篭もりだったので、ジェルネイルのキットを買って、子どもが寝たらちまちまやってました。ネイルサロンに行くのは無理だけど、爪がキレイだとなんだか嬉しい。
子どもが触るといけないので、いつもキッチンの台で。
gel me 1 (ジェルミーワン)というジェルネイルがお気に入り!
ベースが剥がせるので、変えたくなったら剥がせるし、オフも手間取らないのに、モチがいい!!
筆も要らないマニキュアタイプで本当にラク。
これは本当にネイル革命!
 
 

 

【メール便送料無料・追跡可能】ジェルミーワン ジェルネイル GELME1 GM57 ベースコート はがせるベースコート 10ml

 

 
ベースを塗ったら、カラーを。
ピンク系でも種類がたくさんあって楽しいです。
10本以上集めました。
 
実店舗だとPLAZAとかでも売ってます。
あくまでジェルなので硬化するのにライトが必要ですが、
10本塗っても5分くらい。
マニキュアの乾かす時間がないので本当にラク。

 

 

ジェルミーワン GelMe1 USB-LEDライト+お好きなカラー1本 選べるカラーセット 送料無料 セルフ ジェルネイル ジェル あす楽対応 ガラスネイルファイルのおまけ付

これなら、子どもに呼ばれてもすぐに行ける。

 

おすすめの色は、上品な輝きのペタルピンク。

ベース以外では一番使っています。

ジェルミーワン(Gel Me 1) 82 ペタルピンク

 

アッシュピンクは素の爪の色に近いから仕事中も大丈夫。

ジェルミーワン ジェルネイル 62アッシュピンク 10ml ジェルネイル  アットコスメ

 

これにオーロラシルバーをちょこっとのせたら楽チンなのに指が長く見えます。

 

ジェルミーワン ジェルネイル39.オーロラシルバー10ml マニキュア アットコスメ

 

梅雨の時期は紫陽花カラーネイル

ペールアイス(水色)

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パープルアッシュ(薄紫)

ジェルミーワン ジェルネイル 53パープルアッシュ 10ml ジェルネイル  アットコスメ

 

他には

トープ

 

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ホワイトもよく使います。

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あ、話が逸れちゃった。
 
 
 今回は作り方とか見ずに、適当に思うがままに。 
ネットで作り方を見る時もあります。
気分で決めます。
ヘアアクセ作りは実用的で楽しくていい。
リボンやいろんなパーツを買っておくと便利。

 
 ネイルや創作はストレス発散に最適で、なんとなく食べやストレスでのどか食いを防げますよ。
 
詳しくは↓にて
 
 
 

全国書店にて好評発売中!

 

ズボラな人ほど成功する! ママ太り解消ダイエット

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本の中身をご紹介します。

PART1〜7まで盛りだくさんの内容です。

大部分をQ&Aになっていて、ダイエットの疑問に答えてます。

 

今回は【生活編】

産後ダイエットで最難関なのが、生活習慣の変化です。

子どものケアが優先順位の一番になるので、子どもはとても愛おしいのですが、生活に慣れるまで時間がかかります。特にひとり暮らしが長くて、ジムに通ったりして運動習慣がある方は要注意!

一人の時間や運動の時間が減るためにダイエットがなかなかうまく進みません。

 

 

産前だったらもっと早くヤセられたのに!

なぜか全然体重が減らない!

睡眠時間がとれない。

眠くて運動とか無理。

一人の時間がとれないのでジムは解約。

ママ友付き合いでお菓子を食べちゃう。

仕事と育児でとにかく時間がない。

周りに産前のヤセてた自分を知らない人のほうが多い。

もはや空気を吸うだけでも太る気がする。

 

いろんな声を聞きますが、私も全部あてはまります。

自分の時間を好きなタイミングで取れていたのはなんと贅沢なことだったのか。

子どもがいる生活は本当に素晴らしいけれど、自分の時間はなし。

そんな中でできるダイエットとは?

 

 

もし気になる質問があったら、ぜひページを捲ってみてください。

 

Q生活習慣を変えるなら何から始めたらいいですか?

 

Qとにかく早くヤセたいです

 

Q&思うようにダイエットができなくてイライラします

 

Q些細なことでイライラして食べてしまいます

 

Q子どもが言うことを聞かないとむしゃくしゃして食べてしまいます

 

Qストレスが溜まるとどうしても食べてしまいます

 

Q食べることしか楽しみがありません

 

Q育児のストレスがすごすぎて、ダイエットどころではありません

 

Q自分より太っている人を見ると安心して気がゆるんでしまいます

 

Q食べちゃダメと思うと余計に食べてしまいます

 

Q子どもがいるから外出できません

 

Q&電車やバスは肩身が狭くて外出しづらいです

 

Qウォーキングするヒマがありません

 

Q車生活で、運動する機会がありません

 

Q食欲を抑えるコツはありますか?

 

Qバランスよく食べてもおなかが空きます

 

Q育児ストレス解消のため、遊びに行きたい

 

Qどうしても睡眠時間が取れません

 

Qママ友付き合いで太ってしまいます

 

Qひとりだとダイエットが続きません

 

Q疲れたら甘い物を食べるのが習慣化しています

 

Q何をやってもヤセません

 

Q子どもを産んだらおなかが出るのは仕方ない?

 

ほとんど1〜2ページ構成でたくさんの質問に答えたので、読みやすく頭に入りやすいと思います。

ぜひ読んでみてください。

 

ズボラな人ほど成功する! ママ太り解消ダイエット

 

 

 

 

ダイエット業界で大人気のボディワーカー森拓郎さんとチャリティー対談をしました。

私はずいぶん久しぶりの動画出演です。

サッカー界ではイニエスタ選手、レーシングカー業界ではジェイソン・バトン選手など錚々たる顔ぶれが並ぶKIZUNAのチャリティー対談リレー。

縁あって【トレーナー】第一弾に私と森拓郎さんが出演しました。

まず私にお話がきて、どなたか対談したい方と聞かれました。

それなら彼しかいない!ということで拓郎さんに依頼しました。

即OK!ありがとう。

 

40分のロング対談。なんとぶっつけ本番ノーカット(笑)

実は10年来のトレーナー仲間。

同い年で活動も同時期に始めたご縁なんです。

なので、敬語なしでいろんな突っ込んだ話をしました。

拓郎さんに「EICO、どこ住んでんの?」と聞かれて普通に住所をいいそうになりました。

頑張っている仲間がいるととても良い刺激を受けます。

見ることがチャリティーになりますので、お時間があるときに是非御覧ください。

 

 

 

 

 

 

近所を家族で散歩していたら、

インタビューを受けた記事が公開されました。


完全なる普段着でほぼすっぴん(笑)


 

主役はルルです!

 

インタビューへ

 

たかよし・えいこ・たくみ & ルル | SPECIAL / 特集 | わんクォールWanScene_062WanQolが出会った素敵なオーナーとわんちゃん@二子玉川リンクわんクォール 

 


 

「わんクォール」に掲載されているわんこは皆幸せそう。

記事を全部読みました。

 

 

https://www.wanqol.com

 

ちなみに夫の誕生日に公開されて誕生日プレゼントみたいで嬉しいです。


 



wanqol編集部さんに撮っていただいた家族写真は、額に入れて部屋に飾ろうっと!

記念になりました!!

ありがとうございました。

 

 

コロナ太り解消のために野菜を増やしています。

ドレッシングは和風やノンオイルタイプではなく、好きなものを!

これは大さじ1で80kcalのものなのでドレッシングにしてはカロリーが高めです。

なぜそれでも大丈夫なのかは、

ズボラな人ほど成功する! ママ太り解消ダイエット』のこれから紹介するママヤセ黄金ルールQ&Aの【食事編】に書きました。

 

PART1〜7まで盛りだくさんの内容です。

大部分をQ&Aになっていて、ダイエットの疑問に答えています。

もし気になる質問があったら、ぜひページを捲ってみてください。

 

【食事編】

 

Qどうしたらヤセますか?

 

Q自分が食べ過ぎかどうかは、どう判断したらいい?

 

Q一日に何キロカロリーまで食べていい?

 

Qカラフルな料理を作る余裕がありません

 

Q野菜が苦手です。どうしたらいい?

 

Qダイエット中は糖質を抜いた方がいいですか?

 

Q赤身肉ならたくさん食べても太らない?

 

Qダイエット中に避けた方がいい食べ物は?

 

Q野菜を食べているのにヤセません

 

Q毎日食べた方がいいものは?

 

Qしっかり食べたはずなのに何故かお腹が空きます。

 

Q良質な食材にこだわるべきですよね?

 

Q子どもが口をつけなかったものを、もったいないから食べてます

 

Q外食で子どもが残すから食べてしまいます

 

Qコンビニではどんなものを選ぶといいですか?

 

Q忙しくて丼物で済ませてしまいがちです

 

Qむくみ体質です。水はなるべく飲まない方がいい?

 

Q太る要素が見当たらないのに太っています。

 

 

ほとんど1〜2ページ構成でたくさんの質問に答えたので、読みやすく頭に入りやすいと思います。

特に読んでほしいのが「良質な食材にこだわるべきですよね?」と「太る要素が見当たらないのに太っています」の項目。

ママ太りじゃなくても、【間食編】と【食事編】は皆さんに共通する項目が多いのでダイエッター必読です。

 

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