2022 11/23 水曜日
趣味3️⃣３歳初孫chanにお着物着てもらい仏壇に報告
秋朝です
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温18℃ 朝タイマーエアコン暖房22℃設定夕方時間にお風呂 朝体温計！体温 35.9℃ touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日朝活＆ジャグジーで汗
startはいつものから始めますよっ
2022の予定が進んで行きます
今朝の室温18℃ 朝タイマーエアコン暖房22℃設定
夕方時間にお風呂
朝体温計！体温 35.9℃
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyカトラリー&水分補給に気を付けて
毎日朝活＆ジャグジーで汗
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⭐️大豆製品は防ぐ魔法の食品・・血圧上昇,活性酸素の害
★納豆や豆乳の大豆成分シトステロールでコレステロール減・ナットウキナーゼで血液をサラサラ脳梗塞予防・サボニンで高脂血症を防ぎます
★食後コーヒーの成分カフェインが脳を活性化・消化の働きを高め・肝臓の負担を減らす事につながる✳️ポカリスエット麦茶を飲み始めました
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP
（糖質30%OFFローカット玄米十六穀米おにぎりしらす干し大根若葉わかめ黒ごまconeふるさと納税無農薬薩摩芋)
(potato トマト玉葱人参シチュー）
(鯖味噌煮ピクルスタルタルソース柚子大根)
(国産大豆納豆 鰹節とろろ昆布 味付け海苔 MCTオイル)(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte)
(温泉玉子)(チキンフライアジフライ）
( 黄桃ゼリー柿)
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8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしていますGo 今日も幸せを感じ取りに
https://room.rakuten.co.jp/room_3d4348cd0d
コチラ楽天MyROOM
です 今までの楽天購入品etc.掲載中
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